胃癌早预防，守护胃健康

胃癌早预防，守护胃健康

胃癌，这一严重威胁人类健康的疾病，近年来在我国发病率呈现出不断上升且年轻化的趋势， 给家庭和社会带来了沉重的负担。然而，胃癌并非不可预防，通过科学的生活方式调整和早 期筛查，我们可以有效地降低胃癌的发病率，提高早期发现率，进而改善患者的生活质量。

一、胃癌的发病趋势与现状

胃癌作为全球常见的恶性肿瘤之一，其在我国的发病率尤为突出。据世界卫生组织（WHO） 数据显示，我国胃癌新发病例占全球新发病例的近一半，且男性发病率高于女性。更为严峻 的是，胃癌的发病年龄正在逐渐年轻化，许多年轻人因不良的生活习惯和饮食习惯而成为了 胃癌的高危人群。

二、胃癌的预防策略

1. 健康饮食：饮食是预防胃癌的关键。我们应尽量避免食用高盐、腌制、油炸等不健康食 品，多食用新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物。此外，保持饮食规律，避免暴饮 暴食，也有助于降低胃癌的风险。 2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是胃癌的重要危险因素。吸烟可导致胃黏膜损伤，增加胃癌的发 病率；而长期大量饮酒则可能导致胃黏膜慢性炎症，进而诱发胃癌。因此，戒烟限酒是预防 胃癌的重要措施。 3. 避免幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染是胃癌的重要诱因之一。我们应保持良好的卫生 习惯，避免与幽门螺杆菌感染者共用餐具等物品，定期进行幽门螺杆菌检测，一旦发现感染 应及时治疗。 4. 保持良好心态：长期的精神压抑和情绪紧张可能导致免疫力下降，增加患癌风险。因此， 我们应保持积极乐观的心态，学会调整自己的情绪和压力。 5. 定期体检：定期体检是发现早期胃癌的重要手段。对于 40 岁以上或有胃癌家族史的人群， 建议定期进行胃镜检查，以便及时发现并治疗胃癌前病变和早期胃癌。

三、早期发现与治疗的重要性

早期胃癌和晚期胃癌的预后差距极大。早期胃癌患者经过规范治疗，其五年生存率可达 90% 以上；而晚期胃癌患者的五年生存率则远低于此。因此，早期发现和治疗对于提高胃癌患者 的生存率和生活质量至关重要。

总之，胃癌的预防和治疗需要我们从多个方面入手，包括调整生活方式、保持良好的饮食习 惯、戒烟限酒、避免幽门螺杆菌感染、保持良好心态以及定期体检等。同时，我们也应提高 对胃癌的认识和警惕性，一旦发现不适症状应及时就医检查和治疗。让我们共同努力守护胃 健康！

朱晓静

濮阳市人民医院