多发性骨髓瘤患者日常生活需要注意什么

多发性骨髓瘤是一种起源于骨髓中浆细胞的恶性血液肿瘤。由于其发病率逐年上升，已成为血液科常见的恶性肿瘤之一。本文将从疾病原理角度出发，详细探讨多发性骨髓瘤患者在日常生活中需要注意的事项。

合理饮食 多发性骨髓瘤患者应保持均衡合理的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如蛋、奶、鱼、肉、豆制品等。同时要限制高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，避免加重肾脏负担。多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，有助于维持肠道健康。

适度运动 适度运动有助于增强免疫力，改善血液循环，缓解疼痛和疲劳。患者可根据自身情况选择散步、慢跑、瑜伽等低强度运动。但要注意运动量不宜过大，以免造成骨折等并发症。运动前后要充分热身和拉伸，避免剧烈运动和高风险动作。

预防感染 多发性骨髓瘤患者免疫力低下，容易感染。日常生活中要注意个人卫生，勤洗手，避免去人多拥挤的地方。注意保暖，避免感冒和上呼吸道感染。一旦出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。

定期复查 多发性骨髓瘤患者需要定期复查，监测病情变化。复查项目包括血常规、尿常规、肾功能、免疫球蛋白、骨髓穿刺等。根据复查结果，医生会调整治疗方案。患者要遵医嘱，按时复查，不要擅自停药或减量。

心理调适 多发性骨髓瘤患者要保持良好的心态，积极面对疾病。可与家人、朋友多交流沟通，倾诉内心感受。必要时可寻求心理咨询师的帮助，学习心理调适技巧，缓解焦虑和抑郁情绪。

合理用药 多发性骨髓瘤患者要遵医嘱，合理用药。不要自行增减药物剂量，也不要擅自停药。在用药过程中，如出现不良反应，要及时告知医生，调整用药方案。同时要注意药物之间的相互作用，避免重复用药。

预防骨折 多发性骨髓瘤患者易发生骨折，尤其是脊柱、肋骨等部位。日常生活中要注意避免跌倒、撞击等外伤。睡觉时可使用硬板床，避免长时间侧卧。提重物时要注意姿势，避免用力过猛。

避免接触有害物质 多发性骨髓瘤患者要远离辐射、化学物质等致癌因素。不要接触农药、油漆、染发剂等有毒物质。室内要经常通风换气，保持空气清新。

总之，多发性骨髓瘤患者在日常生活中要注意饮食、运动、感染预防、定期复查、心理调适、合理用药、预防骨折、避免接触有害物质等方面，以提高生活质量，延长生存期。同时要积极配合医生治疗，定期复查，及时调整治疗方案，争取获得更好的治疗效果。

颜灵芝

苏州大学附属第一医院十梓街院区