降低口腔癌风险：戒烟戒酒与定期检查

口腔癌是一种严重的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内均居高不下，严重威胁着人类的健康。口腔癌不仅会给患者带来极大的痛苦，还会严重影响患者的生活质量，甚至危及生命。因此，了解和掌握口腔癌的预防方法，对于降低口腔癌的发病率具有重要意义。

一、口腔癌的发病原因 口腔癌的发病原因多种多样，包括遗传因素、环境因素、生活习惯等。其中，吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的3-5倍，而饮酒者的风险则是不饮酒者的2-3倍。此外，不良的口腔卫生习惯、口腔黏膜疾病、病毒感染（如HPV）等也与口腔癌的发生密切相关。

吸烟的影响 吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。烟草中的有害物质（如尼古丁、焦油等）会直接刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜细胞的基因突变，增加口腔癌的风险。长期吸烟会导致口腔黏膜持续受到刺激和损伤，从而增加口腔癌的发病风险。研究表明，吸烟者口腔癌的发病率是不吸烟者的3-5倍，吸烟时间越长，风险越高。

饮酒的影响 饮酒也是口腔癌的主要危险因素之一。长期大量饮酒会损伤口腔黏膜，增加口腔癌的风险。酒精中的乙醇会直接刺激和损伤口腔黏膜细胞，导致细胞基因突变，增加口腔癌的风险。研究表明，饮酒者口腔癌的发病率是不饮酒者的2-3倍，饮酒量越大，风险越高。

其他危险因素 除了吸烟和饮酒外，不良的口腔卫生习惯、口腔黏膜疾病、病毒感染（如HPV）等也与口腔癌的发生密切相关。不良的口腔卫生习惯会导致口腔细菌滋生，增加口腔癌的风险。口腔黏膜疾病如白斑、红斑等，长期存在会增加口腔癌的发病风险。病毒感染如HPV，尤其是HPV16型，与口腔癌的发生密切相关。

二、戒烟戒酒的重要性 1. 戒烟 吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低口腔癌的发病率，戒烟时间越长，风险降低越明显。研究表明，戒烟5年后，口腔癌的发病风险可降低50%以上；戒烟10年后，风险可降低至接近不吸烟者的水平。因此，戒烟是预防口腔癌的重要措施。

戒酒 饮酒也是口腔癌的主要危险因素之一。戒酒可以显著降低口腔癌的发病率，戒酒时间越长，风险降低越明显。研究表明，戒酒5年后，口腔癌的发病风险可降低50%以上；戒酒10年后，风险可降低至接近不饮酒者的水平。因此，戒酒也是预防口腔癌的重要措施。

三、定期口腔检查的必要性 1. 早期发现 口腔癌的早期症状较为隐蔽，很多患者在早期难以察觉。定期进行口腔检查可以帮助医生及时发现口腔癌的早期病变，提高早期诊断率，从而提高治疗效果和生存率。早期口腔癌往往没有明显症状，或仅表现为口腔黏膜的轻微不适、溃疡等，很容易被忽视。通过定期口腔检查，医生可以发现这些早期病变，及时进行诊断和治疗。

早期干预 定期口腔检查不仅可以及时发现口腔癌的早期病变，还可以发现其他口腔疾病（如口腔黏膜疾病、牙周病等），及时进行干预治疗，降低口腔癌的发病风险。口腔黏膜疾病如白斑、红斑等，长期存在会增加口腔癌的发病风险。通过定期检查，医生可以及时发现这些病变，及时进行治疗，降低口腔癌的风险。此外，牙周病等口腔疾病也与口腔癌的发生密切相关，定期检查和治疗可以降低这些疾病对口腔癌的影响。

口腔健康宣教 定期口腔检查还可以提高患者的口腔健康意识和自我保健能力。通过检查，医生可以向患者普及口腔癌的防治知识，提高患者对口腔癌的认识和重视。患者可以通过检查了解自己的口腔健康状况，及时发现和处理口腔问题，提高口腔自我保健能力。

四、结语 口腔癌是一种严重威胁人类健康的疾病，其预防至关重要。戒烟戒酒、定期进行口腔检查是预防口腔癌的重要措施。此外，保持良好的口腔卫生习惯、及时治疗口腔疾病等也是预防口腔癌的有效手段。希望通过这篇文章，能够提高大家对口腔癌预防的认识，降低口腔癌的发病率，保护更多人的健康。让我们共同努力，远离口腔癌，享受健康生活。

白诗雨

昆明医科大学第一附属医院