化疗如何止呕

化疗是实体肿瘤治疗中常用的方法之一，但其伴随的副作用之一就是恶心和呕吐。这些症状不仅影响患者的身体舒适度，还可能影响其继续接受治疗的决心。幸运的是，通过适当的饮食调整和一些营养策略，可以有效减轻化疗引起的恶心和呕吐。

首先，了解化疗期间的恶心和呕吐主要是由于化疗药物对胃肠道的刺激和大脑中控制呕吐的区域的刺激。因此，采取相应的饮食和营养措施来减轻这些副作用是可能的。

饮食调整

分餐制

：避免一次性吃太多，改为一天少量多餐，可以减少胃部负担，降低恶心感。

选择易消化食物

：如稀饭、面条、蒸蛋等，这些食物容易消化，减少胃肠道的负担。

避免油腻和高脂肪食物

：这些食物不易消化，可能会增加恶心的感觉。

保持水分

：多喝水或其他非咖啡因饮料，如淡茶、果汁等，以防止脱水，同时有助于排毒。

避免空腹

：空腹时胃酸分泌较多，可能会加剧恶心感，因此可以在化疗前后吃一些轻食。

避免刺激性食物

：如辛辣、过酸、过甜的食物，这些食物可能会刺激胃黏膜，增加恶心感。

营养策略

补充足够的蛋白质

：蛋白质是身体修复和维持正常功能所必需的，可以通过食用瘦肉、鱼、豆制品等来补充。

维生素和矿物质补充

：特别是维生素B6，它有助于减轻恶心，可以通过食用全谷物、坚果、绿叶蔬菜等来获取。

使用生姜

：生姜被认为可以帮助减轻恶心和呕吐，可以尝试将生姜加入饮食中，或者喝生姜茶。

避免空腹服用化疗药物

：在服用化疗药物前，先吃一些轻食，可以减少药物对胃的刺激。

咨询营养师

：如果恶心和呕吐症状严重，可以咨询专业的营养师，他们可以提供个性化的饮食建议和营养补充方案。

其他建议

保持室内空气清新

：避免烟味、油烟等刺激性气味，这些气味可能会诱发恶心。

保持适当的活动

：适当的活动可以帮助改善血液循环，减轻恶心感，但应避免剧烈运动。

心理支持

：化疗期间的心理状态也会影响恶心和呕吐的症状，与家人、朋友或专业心理咨询师交流，可以帮助缓解焦虑和压力。

药物治疗

：如果饮食调整和营养策略不能有效控制恶心和呕吐，应及时与医生沟通，医生可能会开具止吐药物。

总之，通过合理的饮食调整和营养策略，可以有效地减轻化疗引起的恶心和呕吐，提高患者的生活质量。同时，保持积极的心态和良好的生活习惯，也是对抗化疗副作用的重要武器。

王聪

郑州大学第一附属医院郑东院区