银屑病患者生活中该注意什么？

银屑病，通常被称为牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。它以皮肤上出现红色斑块和银白色鳞屑为特征，不仅影响患者的外貌，还会对患者的心理健康和生活质量产生深远影响。对于银屑病患者来说，日常生活中的预防和护理至关重要。以下是一些患者在日常生活中应注意的关键点：

1. 避免皮肤刺激

银屑病患者的皮肤较为敏感，应避免使用刺激性强的肥皂、洗涤剂和化妆品。选择温和的、无香料的产品，以减少皮肤的刺激和炎症。

2. 保持皮肤湿润

皮肤干燥会加剧银屑病的症状。使用无刺激性的保湿霜或乳液，特别是在洗澡后，可以帮助锁住皮肤水分，减少鳞屑和瘙痒。

3. 合理饮食

虽然没有特定的饮食可以治愈银屑病，但一些食物可能会加剧症状。建议患者避免高糖、高脂肪的食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以减少炎症。

4. 控制体重

肥胖和银屑病之间存在一定的关联。通过健康饮食和适量运动来控制体重，有助于减轻银屑病的症状。

5. 管理压力

压力被认为是银屑病的一个触发因素。患者可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧来管理日常压力。

6. 避免烟酒

吸烟和饮酒都可能加重银屑病的症状。戒烟和限制酒精摄入对控制病情有积极作用。

7. 适当运动

适度的体育活动可以提高身体的免疫力，减少压力，有助于改善银屑病的症状。但需注意运动后的清洁和保湿，避免皮肤过于干燥。

8. 避免极端温度

极端的温度变化，如过热或过冷，可能会刺激皮肤，加剧银屑病的症状。患者应避免长时间暴露在极端温度下。

9. 保护皮肤免受损伤

即使是轻微的皮肤损伤，如割伤或磨损，也可能引发银屑病的发作。患者应小心保护皮肤，避免不必要的损伤。

10. 定期医疗检查

银屑病患者应定期进行皮肤检查，以便及时发现和处理可能的并发症。与医生保持沟通，根据病情变化调整治疗方案。

11. 避免过度晒太阳

虽然适量的阳光照射有助于控制银屑病的症状，但过度的紫外线照射可能会损伤皮肤。患者应在医生的指导下，合理控制晒太阳的时间和强度。

综上所述，银屑病患者在日常生活中应注意皮肤的保护和护理，合理饮食，适当运动，管理压力，避免不良生活习惯，以及定期进行医疗检查。通过这些措施，患者可以更好地控制病情，提高生活质量。

胡逸人

温州市人民医院