肿瘤治疗过程中，运动的重要性

霍奇金淋巴瘤（Hodgkin's lymphoma）是一种起源于淋巴细胞的恶性肿瘤，其治疗过程中，除了传统的化疗、放疗和靶向治疗外，饮食营养和运动也是重要的辅助治疗手段。本文将详细探讨运动在霍奇金淋巴瘤治疗过程中的重要性，以及如何通过合理的饮食和运动来提高治疗效果和生活质量。

一、运动对霍奇金淋巴瘤患者的重要性

运动对于霍奇金淋巴瘤患者来说，有着多方面的积极影响：

提高身体免疫力：适度的运动可以增强机体的免疫功能，帮助患者抵抗疾病，减少感染的风险。

改善心肺功能：心肺功能对于霍奇金淋巴瘤患者至关重要，因为许多治疗方法可能对心肺功能产生影响。运动可以帮助改善心肺功能，提高患者的耐受力。

减轻疲劳感：许多霍奇金淋巴瘤患者在治疗过程中会感到疲劳。适当的运动可以帮助患者缓解疲劳，提高精力水平。

改善情绪：运动可以释放内啡肽等“快乐激素”，帮助患者缓解焦虑和抑郁情绪，提高生活质量。

二、霍奇金淋巴瘤患者的运动建议

运动类型：患者应选择低强度、持续时间较长的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以帮助提高心肺功能，增强免疫力。

运动强度：运动强度应根据患者的体力状况和医生的建议来确定。一般而言，运动时的心率应控制在最大心率的60%-80%之间。

运动时间：建议患者每周进行3-5次运动，每次运动时间为30-60分钟。

运动注意事项：患者在运动前应进行充分的热身，运动后进行适当的拉伸。此外，患者还应避免在高温、高湿等恶劣环境下运动，以减少中暑等风险。

三、霍奇金淋巴瘤患者的饮食营养建议

高蛋白饮食：蛋白质是机体修复和免疫功能的重要物质。患者应保证每天摄入足够的优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。

适量脂肪：适量的脂肪可以提供能量，帮助患者维持体重。患者应选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等。

丰富维生素和矿物质：维生素和矿物质可以增强机体的抗氧化能力，提高免疫功能。患者应多吃新鲜蔬菜和水果，保证摄入足够的维生素C、E、硒等。

适量碳水化合物：适量的碳水化合物可以提供能量，帮助患者维持体力。患者应选择低升糖指数的食物，如全麦面包、燕麦等。

保持水分：患者在治疗过程中应注意补充水分，以预防脱水和便秘等问题。

总之，运动和饮食营养在霍奇金淋巴瘤治疗过程中发挥着重要作用。患者应在医生的指导下，结合自身情况，制定合理的运动和饮食计划，以提高治疗效果和生活质量。同时，患者还应保持积极乐观的心态，积极配合治疗，争取早日康复。

周鹭

南通大学附属医院