减少化学、物理、生物等环境致癌因素暴露是结肠癌的一级预防措施。 

随着医学研究的深入，人们越来越重视心理健康在预防结肠癌中的作用。结肠癌作为常见的消化道恶性肿瘤之一，其发生与多种因素密切相关。本文将探讨减少化学、物理、生物等环境致癌因素暴露的同时，如何通过心理健康干预实现结肠癌的一级预防。

结肠癌的发病原因复杂，包括遗传因素、生活方式、饮食习惯等。近年来，研究者发现心理因素在结肠癌的发生发展中起到了重要作用。长期的精神压力、抑郁、焦虑等不良心理状态会通过多种途径影响免疫系统功能，增加癌症风险。

心理因素与结肠癌的关系

研究表明，长期处于高压力状态的人群更容易患上结肠癌。精神压力会导致体内皮质醇、肾上腺素等激素水平升高，这些激素会影响肠道菌群平衡，增加肠道炎症反应，从而增加结肠癌风险。此外，压力还会降低机体免疫力，使肿瘤细胞更容易逃避免疫监视。

抑郁、焦虑等不良情绪也会增加结肠癌风险。抑郁患者往往伴有睡眠障碍、食欲减退等表现，这些症状会影响机体营养状况，降低免疫力，增加癌症风险。焦虑会导致机体应激反应增强，进而影响肠道菌群平衡，增加结肠癌风险。

心理健康干预在结肠癌一级预防中的作用

为了降低结肠癌风险，除了减少化学、物理、生物等环境致癌因素暴露外，还应重视心理健康干预。通过改善心理状态，可以降低结肠癌的发生风险。

(1) 心理疏导：对于长期处于高压力、抑郁、焦虑等不良心理状态的人群，可以进行心理疏导，帮助他们排解压力、调整情绪。心理疏导可以采取个体咨询、团体辅导等方式，帮助患者建立积极乐观的心态，提高心理韧性。

(2) 放松训练：放松训练可以帮助患者缓解精神压力，改善不良情绪。常用的放松训练方法包括深呼吸、渐进性肌肉放松、想象放松等。通过放松训练，可以帮助患者放松身心，降低压力水平，减少结肠癌风险。

(3) 认知行为疗法：认知行为疗法是一种心理治疗方法，通过改变患者的认知模式和行为习惯，帮助他们建立积极健康的心理状态。认知行为疗法可以用于改善抑郁、焦虑等不良情绪，降低结肠癌风险。

(4) 生活方式干预：改善生活方式也是降低结肠癌风险的重要手段。保持规律作息、均衡饮食、适量运动等健康的生活方式，有助于缓解精神压力、改善不良情绪。此外，戒烟限酒、避免久坐等也有助于降低结肠癌风险。

总结

结肠癌的一级预防需要综合考虑多种因素，包括减少环境致癌因素暴露、改善生活方式等。心理健康干预在结肠癌一级预防中具有重要作用，通过改善心理状态，可以降低结肠癌的发生风险。因此，我们应该重视心理健康，采取多种措施改善心理状态，为结肠癌的一级预防贡献力量。

王磊

青岛市城阳区人民医院