北京大众健康科普促进会
卵巢癌是女性生殖系统中较为常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均较高。由于卵巢癌早期症状不明显，且缺乏有效的筛查手段，导致很多患者在确诊时已经处于晚期。因此，对于卵巢癌的预防至关重要。本文将从以下几个方面详细介绍卵巢癌的预防措施。
了解卵巢癌的高危因素
卵巢癌的发病原因尚不完全明确，但一些高危因素已经被研究证实。年龄、家族遗传、生殖因素、内分泌因素等都与卵巢癌的发生密切相关。特别是有卵巢癌或乳腺癌家族史的女性，其发病风险显著增加。此外，初潮早、绝经晚、未生育或晚育等生殖因素也会增加卵巢癌的风险。因此，了解自身的高危因素，定期进行妇科检查，对于卵巢癌的预防具有重要意义。
定期进行妇科检查
定期进行妇科检查是发现卵巢癌的重要手段。建议女性每年至少进行一次妇科检查，包括盆腔超声、CA125肿瘤标志物检测等。对于有高危因素的女性，检查频率应适当增加。此外，对于已经绝经的女性，建议进行阴道超声检查，以提高卵巢癌的检出率。
合理饮食，控制体重
研究表明，肥胖、高脂饮食、缺乏膳食纤维等因素都会增加卵巢癌的风险。因此，女性应保持合理的饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物摄入，减少高脂、高糖食物的摄入。同时，保持适量的运动，控制体重在正常范围内，以降低卵巢癌的发病风险。
母乳喂养
母乳喂养可以降低卵巢癌的风险。有研究表明，哺乳期间女性的卵巢会暂时停止排卵，从而减少卵巢的损伤，降低卵巢癌的发生风险。因此，建议女性在生育后进行至少6个月的母乳喂养。
口服避孕药
口服避孕药可以降低卵巢癌的风险。研究表明，长期服用口服避孕药的女性，卵巢癌的发病风险可降低30-50%。这可能与口服避孕药抑制排卵、减少卵巢损伤有关。因此，对于有高危因素的女性，可以考虑在医生指导下，合理使用口服避孕药。
预防性卵巢切除
对于有卵巢癌家族史的女性，特别是BRCA1/2基因突变携带者，预防性卵巢切除是一种有效的预防措施。研究表明，BRCA1/2基因突变携带者在35-40岁之间进行预防性卵巢切除，卵巢癌的发病风险可降低80-90%。因此，对于这部分高风险人群，可以考虑在医生指导下，进行预防性卵巢切除。
总之，卵巢癌的预防需要综合考虑多种因素，通过定期妇科检查、合理饮食、母乳喂养等措施，降低卵巢癌的发病风险。对于有高危因素的女性，还可以在医生指导下，合理使用口服避孕药或进行预防性卵巢切除。只有通过全面的预防措施，才能真正守护卵巢健康，远离卵巢癌的威胁。
崔尧
祁东县人民医院
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