肿瘤治疗过程中，运动的重要性

在肿瘤治疗领域，康复治疗的重要性日益受到重视。本文将探讨运动在霍奇金淋巴瘤治疗过程中的作用，为患者提供全面的康复指导。

一、霍奇金淋巴瘤简介 霍奇金淋巴瘤是一种起源于淋巴系统的恶性肿瘤。它以无痛性淋巴结肿大为典型临床表现，进一步发展可导致全身多器官受累。近年来，随着化疗、放疗等治疗手段的进步，霍奇金淋巴瘤的预后明显改善。然而，治疗过程对患者的身体和心理都带来巨大挑战，因此，探讨如何在治疗过程中提升患者的生活质量，显得尤为重要。

二、运动在肿瘤治疗中的作用 运动不仅是一种健康的生活方式，也是肿瘤治疗过程中不可或缺的一部分。对于霍奇金淋巴瘤患者来说，运动具有以下几方面的积极作用：

提高身体素质 肿瘤治疗过程中，患者往往因药物副作用、长期卧床等原因导致肌肉萎缩、体能下降。适度运动可增强肌肉力量，提高心肺功能，改善整体身体素质。例如，有氧运动能够提高心肺耐力，抗阻训练则有助于肌肉的增长和力量的增强。

提升免疫功能 运动可促进血液循环，增强免疫系统对肿瘤细胞的识别和清除能力，降低复发风险。研究表明，适度的体力活动能够提高自然杀伤细胞（NK细胞）的活性，这些细胞在免疫系统中扮演着重要的角色，能够识别并杀死异常细胞。

缓解治疗副作用 运动可改善化疗引起的疲劳、恶心等不适症状，提高患者的生活质量。例如，部分研究表明，运动能够减轻化疗引起的疲劳感，改善食欲和睡眠质量，从而提高患者的整体生活质量。

改善心理状态 运动可释放内啡肽等"快乐激素"，缓解患者的焦虑、抑郁情绪，提高治疗依从性和信心。此外，运动还能够提供一种积极的社交环境，帮助患者建立与他人的联系，减轻孤独感和心理压力。

三、霍奇金淋巴瘤患者的运动指导 对于霍奇金淋巴瘤患者来说，运动应根据个人情况和治疗阶段进行个体化设计。以下是一些运动指导建议：

运动方式 推荐患者进行有氧运动（如散步、慢跑）和抗阻训练（如哑铃、弹力带），以提高心肺功能和肌肉力量。瑜伽、太极等身心运动也有助于改善平衡、柔韧性，缓解心理压力。此外，水中运动如游泳或水中步行，由于水的浮力作用，可以减少关节的负担，对关节疼痛或不适的患者尤为适宜。

运动强度和频率 建议患者根据自身体力和治疗进程，循序渐进地增加运动强度和频率。一般而言，每周3-5次，每次30-60分钟的中等强度运动较为适宜。中等强度运动是指运动时心率达到最大心率的50%-70%，可以通过简单的公式计算：（220-年龄）×50%至70%。此外，患者可以根据个人偏好和能力选择运动类型，以保持运动的持续性和趣味性。

注意事项

运动前应咨询主治医生，评估身体条件和风险。特别是在化疗或放疗期间，患者可能需要调整运动计划。

运动过程中如出现不适症状，应立即停止并及时就医。这包括但不限于头晕、胸痛、呼吸困难、过度疲劳等。

运动后注意补充水分和电解质，预防脱水和电解质紊乱。特别是在进行高强度或长时间运动后，补充适量的水分和电解质尤为重要。

四、总结 运动是肿瘤康复治疗的重要组成部分，对霍奇金淋巴瘤患者具有多方面的积极作用。患者应在医生指导下，选择适宜的运动方式，循序渐进地进行锻炼，以改善身体素质，提高生活质量，降低复发风险。医患共同努力，将运动融入肿瘤治疗全程，为患者赢得更好的康复前景。通过合理的运动计划，患者不仅能够增强身体抵抗力，还能提高心理适应能力，从而更好地应对肿瘤治疗带来的挑战。

贾雪峰

济宁市第一人民医院