预防口腔出血谨记三要三不要

口腔出血是口腔癌患者常见的症状之一，它不仅会导致患者疼痛和不适，还可能影响患者的治疗效果和生活质量。因此，对于口腔癌患者而言，预防口腔出血是一个不可忽视的重要课题。本文将从家庭护理的角度出发，详细介绍预防口腔出血的"三要三不要"原则，旨在帮助患者更好地管理自己的病情，提高生活质量。

一、三要原则

1.要保持口腔卫生

口腔卫生是预防口腔出血的基石。患者应每天早晚刷牙，每顿饭后漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌。在选择牙刷时，应选用软毛牙刷，避免过硬的刷毛对口腔黏膜造成刺激和损伤。此外，患者还应定期到医院进行口腔检查和洁牙，以降低牙周病和口腔感染的风险。

刷牙技巧也非常重要，正确的刷牙方法可以有效减少对口腔黏膜的刺激。刷牙时，牙刷应与牙齿呈45度角，从牙龈向牙齿方向轻刷，每个区域至少刷10次，确保牙齿的每个面都被清洁到。同时，刷牙后使用牙线清除牙缝中的食物残渣，也是维护口腔卫生的重要环节。

2.要避免口腔刺激

口腔癌患者应避免吃辛辣、过热、过冷、过硬等刺激性食物，这些食物可能会对口腔黏膜造成刺激和损伤，引发出血。同时，吸烟和饮酒也是导致口腔黏膜刺激和损伤的重要因素，患者应戒烟戒酒。在日常生活中，患者还应避免使用含酒精的漱口水和牙膏，以免加重口腔黏膜的刺激。

除了食物和生活习惯的调整，患者还应注意避免口腔内的物理刺激。例如，避免使用尖锐的牙签剔牙，选择圆滑的牙线或牙间刷来清洁牙缝。此外，患者应避免戴假牙过紧，以免对牙龈造成压迫和损伤。

3.要合理饮食

口腔癌患者在治疗期间，往往会伴随着食欲减退、消化不良等症状，因此应选择易消化、营养丰富的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等。同时，患者还应多吃富含维生素C和维生素K的食物，如新鲜蔬菜和水果，以增强血管的弹性和凝血功能，减少出血的风险。

合理的饮食不仅包括食物的选择，还包括进食的方式。患者应采取小口慢食的方式，避免大口吞咽可能对口腔黏膜造成的撕扯。此外，患者还应注意食物的温度，过热或过冷的食物都可能对口腔黏膜造成刺激，最好选择温度适中的食物。

二、三不要原则

1.不要用力刷牙

口腔癌患者的口腔黏膜较为脆弱，用力刷牙容易导致黏膜损伤和出血。因此，患者应选择软毛牙刷，并采用温和的刷牙方式，避免对口腔黏膜造成刺激和损伤。此外，患者还应注意刷牙的力度，不宜过重，以免造成不必要的伤害。

2.不要随意使用牙线

口腔癌患者在使用牙线时，应避免用力过猛，以免对牙龈和黏膜造成损伤，引发出血。在使用牙线前，患者可以先用温盐水漱口，以软化牙缝中的食物残渣，减少牙线使用时的阻力。如有必要，患者可在医生指导下使用牙线，并定期到医院进行口腔检查，以评估牙龈和黏膜的状况。

3.不要忽视出血症状

口腔出血是口腔癌患者常见的症状之一，患者应密切关注出血情况，如出血量、出血频率等。一旦发现异常出血，患者应及时就诊，以便医生评估病情，制定相应的治疗方案。此外，患者还应注意出血的颜色和性质，如出血是否伴有血块、是否为持续性出血等，这些信息对于医生诊断和治疗都非常有帮助。

总结

预防口腔出血是口腔癌患者家庭护理的重要内容。患者应遵循"三要三不要"原则，保持口腔卫生，避免口腔刺激，合理饮食，同时避免用力刷牙、随意使用牙线和忽视出血症状。通过积极的预防和管理，口腔癌患者可以降低出血风险，提高生活质量，更好地配合治疗。同时，患者还应保持良好的心态，积极面对疾病，与医生密切合作，共同战胜病魔。

赵晓明

山东省肿瘤防治研究院