风湿患者该如何护理皮肤

维持皮肤清洁和湿润：类风湿性关节炎可能引起皮肤干燥和脱屑，增加感染风险。因此，推荐使用温和、无香料、低过敏性的洗浴产品，减少皮肤刺激。洗澡后，使用无刺激性的润肤乳或保湿霜锁水，特别是在皮肤微湿时涂抹，效果更佳。

避免长时间紫外线暴露：紫外线可能加剧皮肤炎症和干燥，风湿病患者应限制阳光下暴露时间。外出时，使用SPF30以上的防晒霜，穿戴长袖衣物、长裤和宽边帽以保护皮肤。选择紫外线辐射较弱时段（如早晨或傍晚）外出。

定期进行皮肤自我检查：风湿病患者应定期检查皮肤，注意红斑、皮疹或溃疡等异常变化。这些可能是药物副作用或疾病表现，一旦发现应立即咨询医生。日常检查有助于及时发现并处理问题。

合理使用药物：类风湿性关节炎治疗药物可能引起皮肤问题，如皮疹、瘙痒或光敏感。使用新药物前，应与医生讨论可能的副作用，并在指导下使用。如出现皮肤问题，应及时通知医生调整治疗方案。

避免皮肤损伤：风湿病患者皮肤可能较脆弱，容易受伤。进行日常活动时应小心，必要时使用辅助工具，如防滑垫、扶手或拐杖，减少跌倒和受伤风险。

保持良好的营养状态：健康饮食有助于皮肤健康。建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼油、亚麻籽油和核桃，以及富含维生素E和C的食物，如坚果、绿叶蔬菜和柑橘类水果。这些营养素有助于保持皮肤弹性和健康，减少炎症和干燥。

控制体重：过重可能增加关节压力，导致皮肤问题恶化。通过健康饮食和适量运动控制体重，减轻皮肤和关节负担。控制体重也能减少类风湿性关节炎炎症反应，改善整体健康。

心理支持：风湿病患者可能因皮肤问题感到焦虑和抑郁。心理支持和咨询有助于应对这些情绪，减少皮肤问题发生。与家人、朋友或心理医生交流，缓解压力，提高生活质量。

定期医疗检查：定期医疗检查有助于及时发现并处理皮肤问题。与医生保持良好沟通，及时反馈皮肤变化，制定合适治疗计划。定期检查也可发现其他潜在健康问题，如心血管疾病、肺部疾病，及时采取预防和治疗措施。

教育和自我管理：了解类风湿性关节炎及其对皮肤影响的知识，有助于患者自我管理。参加教育课程，学习疾病管理方法，改善皮肤状况。学习正确使用药物、进行皮肤护理等，是自我管理的关键部分。

总之，风湿病患者的皮肤护理需考虑生活习惯、饮食、药物使用和心理状态等多方面因素。通过上述措施，可有效改善皮肤状况，提高生活质量。患者应保持积极心态，与医生和家庭成员良好沟通，共同努力，实现最佳治疗效果和生活质量。

王近瑜

湖州市中心医院