肺癌早期筛查怎么做

肺癌，作为全球发病率和死亡率最高的恶性肿瘤之一，其早期筛查对提高治愈率和生存率具有重要意义。然而，早期肺癌往往无明显症状，容易被忽视。因此，了解肺癌的早期筛查方法，以及如何通过心理健康和生活方式的调整来降低风险，对于每个人来说都至关重要。

一、肺癌早期筛查的方法

低剂量螺旋CT（LDCT）：这是一种对肺部进行低剂量X射线扫描的技术，可以发现肺部的微小结节和早期肺癌。对于高风险人群，如长期吸烟者、有家族肺癌史者等，建议每年进行一次LDCT筛查。

影像学检查：除了LDCT外，胸部X光片也是常用的肺癌筛查方法。然而，由于其分辨率较低，对于早期肺癌的检出率不如LDCT。

痰液细胞学检查：通过分析痰液中的细胞，可以发现肺癌细胞的存在。这种方法对于中央型肺癌的检出率较高，但对于周围型肺癌的检出率较低。

血液肿瘤标志物检测：通过检测血液中的肿瘤标志物，如CEA、NSE、CYFRA21-1等，可以提示肺癌的存在。然而，这些标志物的敏感性和特异性较低，不能作为肺癌的确诊依据。

二、心理健康与肺癌筛查

减轻心理压力：长期的心理压力和负面情绪可能会降低机体的免疫力，增加癌症的发生风险。因此，保持良好的心理健康，学会调节情绪，对于降低肺癌风险具有积极作用。

增强自我效能感：自我效能感是指个体对自己应对挑战和压力的能力的信心。研究发现，自我效能感较高的个体更有可能采取健康的生活方式，如戒烟、规律锻炼等，从而降低肺癌风险。

社会支持：良好的社会支持可以为个体提供情感支持和实际帮助，帮助其应对生活中的压力和挑战。研究发现，社会支持水平较高的个体更有可能参与肺癌筛查，从而提高早期发现和治疗的机会。

三、生活方式与肺癌筛查

戒烟：吸烟是肺癌的主要危险因素，戒烟可以显著降低肺癌的风险。对于已经戒烟的个体，定期进行肺癌筛查可以及时发现肺癌，提高治愈率。

健康饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入，可以降低肺癌的风险。此外，适量摄入富含抗氧化剂的食物，如绿茶、坚果等，也有助于降低肺癌风险。

规律锻炼：适量的体育锻炼可以增强机体免疫力，降低癌症的发生风险。建议每周进行150分钟的中等强度锻炼，如快走、游泳等。

减少职业暴露：某些职业，如矿工、化工厂工人等，可能会接触到致癌物质，增加肺癌的风险。对于这些高风险职业人群，应采取有效的防护措施，并定期进行肺癌筛查。

总之，肺癌的早期筛查是提高治愈率和生存率的关键。通过了解肺癌筛查的方法，以及如何通过心理健康和生活方式的调整来降低风险，我们可以更好地预防和控制肺癌，保护我们的健康。

卢雨松

四川大学华西第四医院