了解脑梗疾病原理，守护生命健康

冠心病，在医学上也被称为冠状动脉疾病，是全球范围内引起死亡和残疾的主要原因之一。这种病症不仅对心脏的生理结构和功能产生深远影响，而且还与个体的心理健康状态有着密切的联系。本文将深入探讨冠心病与心理健康之间的相互作用，以及如何通过心理干预来降低这种疾病对个体心理的不良影响。

冠心病的生理基础主要在于冠状动脉的狭窄或堵塞，导致心肌无法获得充足的血液和氧气，最终可能引起心肌缺血、心绞痛以及心肌梗死等严重症状。而心理因素在冠心病的发病机制中扮演着重要角色。长期的心理压力和负面情绪可以激活身体的应激反应，释放出如皮质醇等应激激素。这些激素引起血压升高、心率加快以及血小板聚集等生理反应，从而增加了心血管系统的负担。长期处于这种状态，冠状动脉的血管壁可能会受到损伤，形成斑块，进一步加剧心脏的供血问题。

在冠心病患者群体中，心理问题的出现极为普遍。他们可能会经历焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪，这些情绪不仅影响患者的日常生活质量，还可能因为增加心脏的负担而加重病情，形成一个恶性循环。例如，焦虑可能导致心率加快和血压升高，这会进一步加重心脏的负担。抑郁症患者可能会因为缺乏活力和兴趣而减少体力活动，这同样不利于心脏健康。

心理干预在冠心病患者康复过程中扮演着至关重要的角色。认知行为疗法（CBT）作为一种有效的心理治疗方法，可以帮助患者识别并改变那些可能加剧心脏负担的负面思维和行为模式。通过这种疗法，患者可以学会如何更有效地应对压力，减少不必要的焦虑和紧张情绪。

除了CBT，其他心理干预措施，如放松训练、压力管理技巧的训练以及正念冥想，也被广泛推荐给冠心病患者。这些方法可以帮助患者缓解紧张情绪，降低应激反应，从而减少心脏的负担。例如，正念冥想通过引导患者专注于当下的体验，减少对过去或未来的担忧，有助于降低焦虑和压力水平。

冠心病患者自身也可以采取一些积极的措施来维护心理健康。首先，保持积极的社交联系对心理健康至关重要。社交支持可以提供情感慰藉，帮助患者缓解孤独感和无助感。其次，参与有益身心的活动，如园艺、绘画、音乐等，可以提供心理安慰，增强患者的生活乐趣。此外，培养乐观的心态对于应对疾病带来的挑战同样重要。乐观的人更有可能采取积极的生活方式改变，如戒烟、健康饮食和定期锻炼，这些都对心脏健康有益。最后，适当的体育锻炼不仅可以改善心血管功能，还能释放内啡肽等“快乐激素”，提升情绪。

在预防冠心病方面，心理健康同样发挥着不可忽视的作用。有效的压力管理技巧可以帮助个体减少心理压力，降低冠心病的发病风险。此外，培养健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠和避免吸烟等，都是预防冠心病的重要措施。同时，保持积极的心理状态，如乐观、自信和坚韧，可以提高个体对压力的应对能力，减少心理应激对心脏的不良影响。

综上所述，冠心病与心理健康之间存在着密切的联系。通过心理干预和生活方式的调整，不仅可以帮助冠心病患者改善心理状态，提高生活质量，还能降低疾病对身体和心理的双重负担。因此，守护心理健康，是预防和康复冠心病不可或缺的一部分。

徐新伟

潍坊市人民医院