口腔癌预防：让健康成为习惯

口腔癌是一种发生在口腔黏膜组织的恶性肿瘤，严重威胁着人们的健康。近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，口腔癌的发病率逐年上升。本文将从口腔癌的发病原因、预防措施等方面进行详细阐述，帮助大家提高对口腔癌的认识，让健康成为习惯。

一、口腔癌的发病原因

不良生活习惯：口腔癌的发生与饮酒、咀嚼槟榔等不良生活习惯密切相关。长期饮酒会导致口腔黏膜受损，增加口腔癌的风险；而咀嚼槟榔中的有害物质会刺激口腔黏膜，诱发口腔癌的发生。

口腔卫生状况差：口腔卫生不良，如长期不刷牙、牙周炎等，会导致口腔内细菌滋生，增加口腔癌的发病风险。

吸烟：吸烟是口腔癌的重要危险因素之一。烟草中的有害物质会直接刺激口腔黏膜，增加口腔癌的风险。

遗传因素：部分口腔癌患者存在家族遗传倾向，遗传因素在口腔癌的发病中也起着一定的作用。

二、口腔癌的预防措施

改变不良生活习惯：避免酗酒和咀嚼槟榔，减少口腔癌的发生风险。适量饮酒可以降低口腔癌的发病率，但过量饮酒则会增加患病风险。同时，戒除咀嚼槟榔的习惯，远离口腔癌的诱因。

注重口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查和洁牙，保持口腔清洁，减少细菌滋生，降低口腔癌的发病风险。

戒烟：吸烟是口腔癌的重要危险因素，戒烟可以显著降低口腔癌的发病率。对于吸烟者来说，戒烟是预防口腔癌最直接、最有效的方法。

饮食均衡：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，摄入足够的维生素和微量元素，增强机体免疫力，有助于预防口腔癌的发生。

定期体检：定期进行口腔检查，尤其是高危人群，如长期吸烟、饮酒者，要提高警惕，一旦发现异常，及时就医，早期发现、早期治疗，提高治愈率。

三、口腔癌的早期症状

口腔黏膜出现白斑、红斑或溃疡，且长时间不愈合；

口腔内出现肿块或硬结，伴有疼痛或出血；

牙齿松动、脱落或咀嚼困难；

口腔内有持续性的异味、出血或疼痛；

颌面部出现肿大的淋巴结。

一旦出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，排除口腔癌的可能。

总之，预防口腔癌，关键在于养成良好的生活习惯，注重口腔卫生，戒烟戒酒，均衡饮食，定期体检。只有从源头上控制口腔癌的发病风险，才能让健康成为习惯，远离口腔癌的困扰。让我们共同努力，为健康的生活保驾护航。

梁国栋

南充市中心医院