乳腺癌知多少？2024 科普全解析》

乳腺癌，作为全球女性中最常见的恶性肿瘤之一，其治疗与康复一直是医学界和患者群体关注的焦点。本文将深入探讨乳腺癌的康复治疗，为患者提供全面、科学的指导。

乳腺癌的康复治疗是一个长期且复杂的过程，涉及生理、心理和社会多个层面。治疗的目的是帮助患者恢复身体功能，提高生活质量，并减少复发风险。

1. 物理康复

乳腺癌手术后，患者往往会出现上肢肿胀、肩关节活动受限等问题。物理康复是帮助患者恢复身体功能的重要手段。

1.1 上肢淋巴水肿管理

乳腺癌手术和放疗后，患者可能出现上肢淋巴水肿。这是因为手术和放疗可能损伤淋巴管，导致淋巴液回流受阻。上肢淋巴水肿的管理包括：

穿戴压力袖套，减轻水肿

淋巴引流按摩，促进淋巴液回流

避免上肢过度劳累和外伤

定期监测水肿情况，必要时就医

1.2 肩关节功能恢复

乳腺癌手术可能影响肩关节的活动范围。术后肩关节功能恢复的关键是早期进行肩关节活动训练，包括：

被动关节活动，如肩关节屈伸、外展内收等

主动关节活动，如肩关节的抗阻训练

日常生活活动训练，如穿衣、梳头等

2. 心理康复

乳腺癌患者在治疗和康复过程中，可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。心理康复的目的是帮助患者调整心态，积极面对疾病。

2.1 心理咨询

患者可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理咨询，患者可以：

表达内心的恐惧和焦虑

学习应对疾病的心理技巧

改善人际关系，获得家人和朋友的支持

2.2 心理干预

心理干预是帮助患者调整心态的重要手段。常见的心理干预方法包括：

认知行为疗法，改变消极思维模式

放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉放松等

正念冥想，提高自我觉察能力

3. 社会康复

乳腺癌患者在康复过程中，需要重新融入社会，恢复工作和社交活动。

3.1 职业康复

乳腺癌患者可能因为疾病和治疗影响工作能力。职业康复的目标是帮助患者恢复工作能力，重返工作岗位。职业康复包括：

工作能力评估，确定适合的工作类型

工作技能培训，提高工作能力

工作场所调整，创造无障碍工作环境

3.2 社交康复

乳腺癌患者在康复过程中，需要重建社交网络，恢复正常的社交活动。社交康复包括：

参加乳腺癌患者支持小组，获得情感支持

参加兴趣爱好活动，提高生活质量

与家人和朋友保持联系，获得社会支持

4. 营养和运动

合理的营养和适量的运动是乳腺癌康复的重要组成部分。

4.1 营养支持

乳腺癌患者需要保证充足的营养摄入，以支持身体恢复。合理的营养包括：

高蛋白饮食，如鱼、肉、蛋、奶等

高纤维饮食，如蔬菜、水果、全谷类等

适量脂肪摄入，选择健康的不饱和脂肪酸

4.2 适量运动

适量的运动可以提高乳腺癌患者的身体功能和生活质量。适量的运动包括：

有氧运动，如快走、慢跑、游泳等

力量训练，如哑铃、弹力带等

柔韧性训练，如瑜伽、太极等

总之，乳腺癌的康复治疗是一个全面、系统的过程，需要多学科团队的合作。通过物理康复、心理康复、社会康复和营养运动的支持，乳腺癌患者可以逐步恢复身体功能，提高生活质量，重返正常生活。

Zhangwei

贵州医科大学附属医院