卵巢癌的自我筛查

卵巢癌是女性生殖系统恶性肿瘤中较为常见的一种，其发病率和死亡率均较高。由于卵巢癌的早期症状不明显，许多患者在确诊时已处于晚期，错过了最佳治疗时机。因此，女性朋友们了解并掌握卵巢癌的自我筛查方法，对早期发现和治疗至关重要。本文将详细介绍卵巢癌的早期症状、自我筛查步骤及家庭护理建议，帮助女性朋友们在家庭护理中采取主动，提高早期发现和治疗的机会。

卵巢癌的早期症状

卵巢癌早期症状较为隐匿，但通过仔细观察和自我检查，仍能发现一些可能的信号：

腹部不适或疼痛

：卵巢癌可能导致腹部不适或疼痛，尤其是在没有明显消化系统问题的情况下，应考虑进行妇科检查。这种疼痛可能是持续性的，也可能是间歇性的，可能表现为隐痛、钝痛或绞痛。

腹部膨胀感

：卵巢癌可能导致腹部肿胀，如果感到腹部胀满且持续存在，应及时就医。这种膨胀感可能与腹部积水（腹水）有关，是卵巢癌晚期较为常见的症状。

消化不良

：卵巢癌可能导致消化不良，包括食欲减退、胃部不适、恶心、呕吐等症状，可能与肿瘤压迫胃肠道有关。

排尿频繁或困难

：卵巢癌可能导致压迫膀胱，引起排尿问题，如尿频、尿急、尿痛或排尿困难等。这些症状可能与肿瘤侵犯膀胱或输尿管有关。

月经不规律

：卵巢癌可能导致月经异常，如月经量多、经期延长、月经不规律等。尤其是对于更年期女性，月经异常可能是卵巢癌的一个信号。

自我筛查步骤

观察腹部变化

：定期观察腹部是否有异常膨胀或形状改变。可以站在镜子前，观察腹部轮廓是否对称，是否有局部隆起或肿块。同时，注意腹部皮肤是否有静脉曲张、色素沉着等异常表现。

触摸腹部

：在沐浴或更衣时，用手指轻轻按压腹部，检查是否有肿块或硬块。检查时，可以采用仰卧位，双腿屈曲，用手在腹部不同区域进行按压和触摸，注意肿块的大小、形状、质地、活动度等。如果发现异常肿块，应及时就医。

注意体重变化

：无明显原因的体重增加或减少，尤其是腹部区域，可能是卵巢癌的迹象。可以定期测量体重，并记录变化趋势。如果短期内体重出现明显波动，应引起警惕。

监测月经和排尿

：记录月经周期和排尿习惯的变化，任何异常都应引起注意。如月经量多、经期延长、月经不规律，或尿频、尿急、尿痛、排尿困难等，都可能是卵巢癌的信号。

家庭护理建议

定期体检

：定期进行妇科检查，包括盆腔超声和血液检查，有助于早期发现卵巢癌。建议每年进行一次妇科检查，对于有卵巢癌高危因素的女性，检查频率可适当增加。

健康生活方式

：保持健康的饮食和适量的运动，有助于降低卵巢癌的风险。建议摄入均衡的营养，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质和全谷物，限制高糖、高脂食物的摄入。同时，每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

遗传咨询

：如果家族中有卵巢癌病史，应考虑进行遗传咨询。遗传性卵巢癌约占所有卵巢癌的5%~10%，具有明显的家族聚集性。通过遗传咨询，可以评估遗传风险，制定个性化的筛查和预防方案。

心理支持

：了解卵巢癌的信息，保持积极的心态，有助于应对可能的健康问题。可以参加相关的健康讲座、互助小组等，与其他女性分享经验和情感，获取心理支持。同时，保持乐观、积极的心态，有助于提高生活质量，降低疾病风险。

结语

卵巢癌虽然早期症状不明显，但通过自我筛查和家庭护理，可以提高早期发现和治疗的机会。每位女性都应了解自己的身体，掌握自我筛查的方法，并在发现异常时及时寻求医疗帮助。通过积极的预防和早期干预，我们可以更好地对抗卵巢癌，保护女性健康。同时，社会和医疗机构也应加大对卵巢癌的宣传和教育力度，提高公众的健康意识，为女性朋友们的健康保驾护航。

岳佩杰

武安市第一人民医院