得了冠心病该怎么办？

冠心病作为一种常见的心血管疾病，不仅影响着患者的身体健康，也对心理健康造成重大影响。本篇文章将从心理健康的角度出发，探讨得了冠心病后患者应如何进行自我管理和维护心理健康。

冠心病简介

冠心病是由于冠状动脉粥样硬化引起的心肌缺血、缺氧或坏死的一类疾病，包括心绞痛和心肌梗死。随着生活方式的改变和社会压力的增加，冠心病的发病率逐年上升，成为威胁人类健康的主要疾病之一。

冠心病对心理健康的影响

得了冠心病后，患者可能会产生焦虑、抑郁等心理问题。这些心理问题不仅会加重冠心病的病情，还可能引发其他健康问题。因此，冠心病患者在治疗过程中，心理健康的维护尤为重要。

冠心病患者的心理自我管理

正确认识冠心病

患者需要正确认识冠心病的病因、症状和治疗方法，避免因恐慌和误解加重心理负担。

保持积极乐观的心态

积极乐观的心态有助于提高治疗效果，减少心理问题的发生。患者可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，保持积极乐观。

建立良好的社会支持系统

家人和朋友的关心和支持对患者的心理健康至关重要。患者应主动与家人和朋友沟通，获得他们的理解和支持。

进行专业心理咨询

当患者出现明显的心理问题时，应及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理干预和治疗。

健康的生活方式

健康的生活方式有助于改善冠心病症状，缓解心理压力。患者应戒烟限酒、合理饮食、适度运动。

冠心病患者的心理健康维护

定期进行心理评估

患者应定期进行心理评估，及时发现并处理心理问题。

参与心理治疗

认知行为疗法、放松训练等心理治疗方法有助于改善患者的心理状态。

培养兴趣爱好

患者可以培养一些兴趣爱好，如绘画、园艺等，以转移注意力，减轻心理压力。

加入患者互助小组

患者互助小组可以为患者提供一个交流和分享的平台，帮助患者获得情感支持和心理慰藉。

学习心理调适技巧

患者可以学习一些心理调适技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解焦虑和紧张情绪。

总之，得了冠心病后，患者在积极治疗的同时，也要重视心理健康的维护。通过自我管理和专业干预，患者可以减轻心理压力，提高生活质量，更好地应对冠心病带来的挑战。

吕佳

西安交通大学第一附属医院