得了鼻咽癌改如何照顾自己

鼻咽癌是一种发生在鼻咽部位的恶性肿瘤，其发病与遗传、病毒感染、环境因素等多种因素相关。了解鼻咽癌并采取有效的自我护理和预防措施，对于改善患者的生活质量和提高治疗效果至关重要。本文将详细介绍得了鼻咽癌后患者应如何进行自我护理与预防。

一、鼻咽癌的基本概念

鼻咽癌是指发生在鼻咽部的恶性肿瘤，以鳞状细胞癌最为常见。鼻咽位于鼻腔后方，与咽部相连，是呼吸道的一部分。由于鼻咽部位较为隐蔽，早期症状不明显，导致许多患者在确诊时已进入中晚期。因此，了解鼻咽癌的相关知识，对于早期发现和治疗至关重要。

二、鼻咽癌的症状表现

鼻咽癌的主要症状包括鼻塞、鼻出血、耳闷、听力下降、头痛、面部麻木等。随着病情进展，患者还可能出现颈部肿块、吞咽困难、声音嘶哑等症状。若出现上述症状，应及时就医，以免延误治疗。

三、鼻咽癌的自我护理

饮食护理：患者应保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆腐、新鲜蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油腻、高盐等刺激性食物，以免加重病情。

口腔护理：鼻咽癌患者在接受放疗或化疗过程中，口腔黏膜易受损，应注意口腔卫生，每天刷牙2-3次，使用软毛牙刷，避免口腔感染。

皮肤护理：放疗过程中，患者皮肤可能会出现红肿、瘙痒等不适，应避免使用刺激性强的护肤品，穿着宽松、透气的衣物，保持皮肤清洁干燥。

心理护理：鼻咽癌患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，应保持积极乐观的心态，与家人、朋友沟通交流，必要时可寻求心理咨询师的帮助。

定期复查：患者应定期进行复查，包括血常规、肿瘤标志物、影像学检查等，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。

四、鼻咽癌的预防措施

增强免疫力：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于增强免疫力，降低患病风险。

避免不良嗜好：戒烟限酒，避免过度劳累，减少病毒感染的机会。

预防病毒感染：鼻咽癌与EB病毒（Epstein-Barr virus）感染有关，应积极预防EB病毒感染，如接种疫苗、避免与感染者密切接触等。

定期体检：定期进行鼻咽部检查，如鼻咽镜检查、影像学检查等，以便早期发现异常，及时干预。

环境因素：避免长期接触有害化学物质、放射性物质等，减少鼻咽癌的发病风险。

总之，鼻咽癌患者应积极进行自我护理与预防，保持良好的生活习惯，增强免疫力，降低复发风险。同时，定期复查和体检，及时发现病情变化，以便调整治疗方案，提高生活质量。通过科学合理的自我护理与预防措施，鼻咽癌患者有望获得更好的治疗效果和生活质量。

吴诗婷

茂名市人民医院