肠癌的预防和发现

肠癌，作为全球常见的消化道恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率逐年上升，对人类健康构成严重威胁。了解肠癌的预防和早期发现的方法，对于降低肠癌的发病率和提高患者生存率具有重要意义。

肠癌的成因

肠癌的发生是一个多因素、多步骤的过程。首先，遗传因素在肠癌的发病中起着重要作用。研究表明，有肠癌家族史的人群，其发病风险显著高于普通人群。其次，环境因素也是肠癌发病的重要因素，其中饮食习惯对肠癌的影响尤为显著。高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食结构与肠癌的发病率呈正相关。此外，不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、缺乏运动等，也会增加肠癌的发病风险。

肠癌的预防

合理调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入，有助于降低肠癌的发病风险。其中，膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进排便，减少致癌物质与肠道接触的时间，降低肠癌的发病风险。

增加运动，控制体重：适量运动可以促进肠道蠕动，减少致癌物质在肠道内的停留时间，有助于预防肠癌。同时，控制体重，避免肥胖，也是预防肠癌的重要措施。

戒烟限酒：吸烟和饮酒均会增加肠癌的发病风险。戒烟、限酒可以降低肠癌的发病风险。

定期体检：对于有肠癌家族史的人群，建议定期进行肠镜检查，以便早期发现肠癌。

积极治疗肠道疾病：对于患有炎症性肠病、肠道息肉等疾病的患者，应及时治疗，以降低肠癌的发病风险。

肠癌的早期发现

大便隐血试验：大便隐血试验是一种简便、无创的肠癌筛查方法，可以检测出肉眼无法观察到的大便中的微量血液，有助于早期发现肠癌。

结肠镜检查：结肠镜检查是肠癌筛查和诊断的金标准。通过结肠镜检查，可以直观地观察肠道内的情况，发现肠道息肉、肿瘤等异常情况，及时进行活检和治疗。

影像学检查：包括CT、MRI、PET-CT等检查方法，可以发现肠癌的远处转移情况，有助于肠癌的分期和治疗决策。

肿瘤标志物检测：血清癌胚抗原（CEA）和糖类抗原19-9（CA19-9）等肿瘤标志物的检测，可以作为肠癌筛查的辅助手段。

总之，肠癌的预防和早期发现对于提高患者的生存率和生活质量至关重要。通过合理调整饮食结构、增加运动、戒烟限酒等措施，可以降低肠癌的发病风险。同时，定期进行肠癌筛查，有助于早期发现肠癌，提高治疗效果。希望公众能够提高对肠癌的认识，积极采取预防和筛查措施，共同对抗肠癌这一健康杀手。

张永军

浙江省肿瘤医院