《乳腺癌的自查方法》

乳腺癌，作为影响女性健康的主要恶性肿瘤之一，其发病率逐年上升，对社会和家庭造成了巨大的负担。早期发现、早期治疗是提高乳腺癌患者生存率的关键。因此，掌握乳腺癌的自查方法，对女性来说尤为重要。本文将详细介绍乳腺癌的自查方法，帮助女性朋友们更好地进行家庭护理。

一、自查的重要性

乳腺癌的早期症状往往不明显，容易被忽视。通过定期自查，可以及时发现乳腺癌的早期信号，为早期治疗争取宝贵的时间。自查不仅可以提高乳腺癌的早期发现率，还可以减轻患者的心理压力，提高生活质量。

二、自查的时间和频率

建议女性朋友们每月进行一次乳房自查，最好在月经结束后的7-10天内进行，此时乳房较为柔软，易于发现异常。每次自查的时间最好选择在洗澡后，此时皮肤湿润，便于观察和触摸。

三、自查的方法

观察法：站在镜子前，双手自然下垂，观察双侧乳房是否对称，皮肤有无凹陷、红肿、橘皮样改变等异常表现。然后双手叉腰，再次观察乳房的形态变化。

触摸法：平躺在床上，用指腹轻轻触摸乳房，从乳头开始，顺时针或逆时针方向检查，注意不要遗漏乳房的边缘和腋窝部位。如发现肿块、硬结或触痛等异常情况，应及时就医。

挤压法：用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察有无异常分泌物排出。如发现血性、黄色或咖啡色分泌物，应高度重视，及时就医。

四、自查的注意事项

自查时要保持心情放松，避免紧张情绪影响检查结果。

自查过程中如发现异常，不要过于恐慌，及时就医，明确诊断。

自查不能替代专业的医学检查，应定期进行乳腺B超、钼靶等检查，以便及时发现乳腺癌。

五、预防乳腺癌的措施

均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入。

适量运动，保持体重在正常范围内，避免肥胖。

戒烟限酒，避免长期大量饮酒。

保持良好的心态，学会调节情绪，避免长期抑郁、焦虑。

定期进行乳腺癌筛查，尤其是有家族史的女性，更应提高警惕。

六、乳腺癌的早期症状

除了自查，了解乳腺癌的早期症状也非常重要。乳腺癌的早期症状可能包括：

乳房肿块：乳房内出现无痛性肿块，质地较硬，边缘不规则，活动度差。

乳房皮肤改变：乳房皮肤出现凹陷、红肿、橘皮样改变等异常表现。

乳头异常：乳头内陷、糜烂、破溃或出现异常分泌物。

乳房疼痛：一侧乳房持续性疼痛，疼痛性质可能为钝痛、刺痛或烧灼感。

腋窝淋巴结肿大：腋窝出现肿大的淋巴结，质地较硬，活动度差。

七、乳腺癌的高危人群

以下人群属于乳腺癌的高危人群，应提高警惕，加强自查和筛查：

有乳腺癌家族史的女性，尤其是一级亲属（母亲、姐妹）患有乳腺癌。

月经初潮年龄早于12岁或绝经年龄晚于55岁的女性。

从未生育或30岁以后生育的女性。

长期使用雌激素替代治疗的女性。

肥胖、高血压、糖尿病患者。

八、乳腺癌的筛查方法

除了自查，定期进行乳腺癌筛查也非常关键。常用的乳腺癌筛查方法包括：

乳腺B超：乳腺B超是一种无创、无痛、无放射性的检查方法，适用于各年龄段的女性。

钼靶X线检查：钼靶X线检查对钙化灶的检出率较高，适用于40岁以上的女性。

乳腺磁共振成像（MRI）：对于高危人群，如BRCA基因突变携带者，可考虑进行乳腺MRI检查。

乳头溢液细胞学检查：对于乳头溢液的患者，可进行乳头溢液细胞学检查，以明确诊断。

九、乳腺癌的诊断和治疗

如果自查或筛查发现异常，应及时就医，明确诊断。乳腺癌的诊断方法包括：

影像学检查：乳腺B超、钼靶X线检查、乳腺MRI等。

细胞学或病理学检查：乳头溢液细胞学检查、细针穿刺活检、手术活检等。

实验室检查：血常规、肿瘤标志物（如CA153、CEA等）等。

影像学检查：胸部X线、骨扫描、PET-CT等，评估肿瘤的分期。

乳腺癌的治疗方法包括：

手术治疗：乳腺癌的手术治疗包括乳腺癌切除术、乳腺癌根治术、乳腺癌改良根治术等。

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黄婕

河源市深河人民医院