口腔癌的预防与筛查：从日常护理做起

口腔癌是发生在口腔黏膜的恶性肿瘤，包括舌癌、牙龈癌、颊癌和口底癌等。全球范围内，口腔癌的发病率和死亡率均较高，对人们的健康造成严重威胁。然而，通过有效的预防措施和早期筛查，我们可以降低口腔癌的发病风险，提高治愈率。本文将详细介绍口腔癌的预防和筛查方法，帮助大家从日常护理做起，远离口腔癌的困扰。

一、口腔癌的预防

戒烟限酒

吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中的有害物质和酒精可以刺激口腔黏膜，导致细胞基因突变，增加癌变风险。戒烟限酒可以显著降低口腔癌的发病率。

健康饮食

保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，减少高糖、高脂食物的摄入，有助于增强机体免疫力，预防口腔癌的发生。

注意口腔卫生

每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线清理牙缝，以减少口腔细菌的滋生。此外，定期口腔检查和洁牙也是维护口腔健康的重要措施。

避免口腔刺激

避免长时间咀嚼槟榔、口香糖等刺激性物品，减少口腔黏膜的损伤。同时，避免过热、过冷、过硬的食物，以免对口腔黏膜造成刺激。

及时治疗口腔疾病

口腔疾病如龋齿、牙周炎等，若不及时治疗，可能导致口腔黏膜长期炎症，增加癌变风险。因此，及时就医治疗口腔疾病，有助于预防口腔癌的发生。

二、口腔癌的筛查

定期口腔检查

定期进行口腔检查，可以及时发现口腔癌的早期病变。建议每年至少进行一次全面的口腔检查，特别是对于高危人群，如吸烟者、饮酒者和有口腔疾病史的人群。

自我检查

在日常生活中，我们可以通过自我检查来发现口腔癌的早期征兆。检查时，注意观察口腔黏膜是否有异常颜色、肿块或溃疡，舌头的活动是否受限，口腔是否有不明原因的出血或疼痛。一旦发现异常，应及时就医检查。

影像学检查

对于疑似口腔癌的患者，医生可能会建议进行影像学检查，如X光、CT、MRI等，以进一步评估病变的范围和深度。

活检

对于可疑的口腔病变，医生可能会进行活检，即取一小部分组织样本进行病理学检查，以明确诊断。

总之，预防和筛查是降低口腔癌发病风险、提高治愈率的关键。通过戒烟限酒、健康饮食、注意口腔卫生等措施，我们可以从源头上预防口腔癌的发生。同时，定期进行口腔检查和自我检查，有助于及时发现口腔癌的早期征兆，为治疗赢得宝贵时间。希望每个人都能重视口腔健康，远离口腔癌的困扰。

唐银河

温州医科大学附属第一医院南白象新院区