当心，这种减肥方法会增加心血管疾病风险

在现代社会，随着生活节奏的加快和饮食结构的变化，心血管疾病已成为全球范围内的主要健康威胁之一。其中，心肌病作为一种影响心脏肌肉的疾病，其发病率逐年上升，严重威胁人类健康。心肌病，包括扩张型、肥厚型和限制型等类型，会导致心脏结构和功能的改变，增加心力衰竭、心律失常和猝死的风险。值得注意的是，某些减肥方法可能会加重心肌病的病情，进一步增加心血管疾病的风险。

一、不科学的减肥方法及危害

1. 过度节食

过度节食是指长期摄入的热量远低于身体所需，这种方法虽然能在短期内迅速减轻体重，但对心脏健康极为不利。首先，过度节食会导致身体能量摄入不足，心肌细胞得不到足够的能量供应，影响心脏的正常功能。其次，过度节食还会导致电解质紊乱，如钾、钠、钙等离子的不平衡，这可能引起心律失常，严重时甚至导致猝死。因此，过度节食不仅不利于心脏健康，还可能加重心肌病的病情。

2. 剧烈运动

剧烈的运动会使心脏负荷增加，心肌耗氧量增加，对于心肌病患者来说，可能会加重病情。同时，剧烈运动还可能导致脱水和电解质紊乱，影响心脏功能。特别是对于未经医生评估的运动计划，可能会给心肌病患者带来不必要的风险。

3. 滥用减肥药物

市面上的减肥药物品种繁多，一些减肥药物可能含有刺激性成分，对心脏产生毒性作用，加重心肌病的病情。此外，减肥药物还可能引起心律失常、心力衰竭等严重心血管并发症。因此，在使用任何减肥药物之前，务必咨询医生，确保药物的安全性和适用性。

二、科学的减肥方法

1. 均衡饮食

合理的饮食结构是减肥的基础。应保证蛋白质、脂肪和碳水化合物的合理摄入，同时增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入，有助于控制体重和改善心血管健康。均衡饮食不仅可以提供身体所需的营养，还能避免因营养不足而导致的心脏问题。

2. 适度运动

适度的运动可以提高心肺功能，增强心肌收缩力，对心血管健康有益。建议选择有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周进行3-5次，每次30-60分钟。适度运动有助于提高心脏的耐力和效率，同时还能减轻体重，降低心血管疾病的风险。

3. 保持良好的生活习惯

戒烟限酒，保证充足的睡眠，避免精神压力过大，有助于控制体重和改善心血管健康。良好的生活习惯是预防心血管疾病的重要手段，对于心肌病患者来说，更是如此。

三、家庭护理措施

1. 定期随访

心肌病患者应定期到医院进行随访，评估病情变化，调整治疗方案。同时，医生会根据患者的具体情况，制定个性化的减肥计划，避免加重病情。定期随访是确保心肌病患者得到及时、准确治疗的关键。

2. 合理用药

心肌病患者应在医生指导下合理使用药物，避免滥用减肥药物。对于需要长期服用的药物，应严格遵医嘱，定期监测药物的疗效和副作用。合理用药是确保心肌病患者安全、有效治疗的前提。

3. 心理支持

心肌病患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，家人和朋友的关心和支持对患者的身心健康至关重要。必要时，可寻求专业心理咨询帮助。心理支持对于心肌病患者的康复和生活质量的提高具有重要作用。

综上所述，心肌病患者在减肥过程中应遵循科学的方法，避免不科学的减肥方式加重病情。同时，家庭护理和心理支持对于患者的康复同样重要。希望每一位心肌病患者都能在医生的指导下，通过科学的生活方式改善病情，提高生活质量。

刘家卓

四川大学华西医院