患了高血压，一定要限制吃盐吗，是真知识还是伪科学

高血压是全球范围内广泛存在的慢性非传染性疾病，它对人类健康构成了巨大威胁。作为一种常见的心脑血管疾病，高血压的发病率逐年上升。许多高血压患者常常被告知需要限制食盐摄入，那么，这一指导是否真的科学，其背后又隐藏着怎样的原理呢？

高血压的定义与危害

高血压，又称为血压升高，是指在静息状态下，动脉收缩压（高压）≥140毫米汞柱和/或舒张压（低压）≥90毫米汞柱的情况。长期高血压可导致心脏、脑、肾等重要器官的损害，增加心脏病、中风、肾衰竭等疾病的风险。

食盐与血压的关系

食盐，主要成分为氯化钠，其中的钠离子是人体必需的微量元素，但过量摄入会导致血压升高。这是因为钠离子在体内积聚过多时，会引起水钠潴留，增加血容量，从而增加心脏的泵血负担，使血管壁承受更大的压力，导致血压升高。

限制食盐摄入的重要性

已有大量研究表明，减少食盐摄入可以有效降低血压。世界卫生组织（WHO）建议成年人每日钠盐摄入量不超过5克，以减少高血压及相关心血管疾病的风险。对于高血压患者而言，限制食盐摄入更是治疗的基础措施之一。

药物治疗与食盐摄入的关系

在高血压的药物治疗中，限制食盐摄入可以增强药物的降压效果，减少药物剂量，降低药物副作用。例如，利尿剂通过促进钠盐的排泄来降低血压，若能同时限制食盐摄入，将能更好地发挥疗效。

食盐限制的误区

并非所有高血压患者都必须严格限制食盐摄入。部分患者可能因对钠盐的敏感性较低，限制食盐摄入对其血压控制的效果并不明显。因此，患者应在医生指导下，根据自身情况合理调整食盐摄入量。

健康生活方式的促进

除了限制食盐摄入外，高血压患者还应注重其他健康生活方式的培养。合理的膳食、适量的运动、戒烟限酒、保持良好的心态等都是控制高血压的重要措施。

结论

综上所述，对于高血压患者而言，限制食盐摄入是一种科学且有效的治疗手段。然而，食盐摄入量的控制应根据患者的具体情况进行个体化调整。在药物治疗的基础上，配合健康的生活方式，才能更好地控制高血压，维护心脑血管疾病的健康。

高血压患者应遵循医嘱，合理调整食盐摄入量，并结合药物治疗和健康生活方式，共同控制高血压，降低心脑血管疾病的风险。这不是伪科学，而是经过科学验证，对高血压患者真正有益的健康指导。

陈亮

泸县人民医院