降脂至关重要

血脂是血液中的脂肪成分，包括胆固醇、甘油三酯和磷脂等，它们在人体中发挥多种生理功能，例如细胞膜构建、激素合成以及能量储存。然而，当血脂水平过高时，脂肪物质可能在血管壁上形成沉积物，导致动脉粥样硬化，从而增加心血管疾病的风险。

血脂异常可能不表现出明显症状，因此，定期检查血脂水平对于评估心血管健康风险至关重要。血液检查可以测定血液中的总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，有时被称为“好胆固醇”）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，有时被称为“坏胆固醇”）以及甘油三酯的水平。这些指标有助于医疗专业人员评估个体的心血管健康风险，并提供相应的健康建议。

预防血脂异常的策略主要包括生活方式的调整，具体措施包括：

健康饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加富含不饱和脂肪的食物，如深海鱼类、坚果和橄榄油。同时，增加富含纤维的食物摄入，如全谷物、水果和蔬菜，有助于降低胆固醇水平。

规律运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高HDL-C水平，降低LDL-C水平，并改善心血管健康。

保持健康体重：肥胖和超重可能增加血脂异常的风险。通过合理饮食和定期运动，维持健康体重对于控制血脂至关重要。

戒烟限酒：吸烟会降低HDL-C水平，增加LDL-C氧化，从而增加心血管疾病的风险。适量饮酒可能对某些人有益，但过量饮酒会导致血脂水平升高。

定期体检：定期进行血脂检测，了解自己的血脂状况，对于及时发现并管理血脂异常至关重要。

对于遗传性高胆固醇血症患者或有其他心血管疾病风险因素的人群，可能需要额外的医疗干预，如药物治疗。在这种情况下，患者应遵循医生的建议，采取适当的治疗措施。

血脂管理对于预防高血压及其并发症至关重要。通过健康的生活方式和必要时的医疗干预，可以有效地控制血脂水平，降低心血管疾病的风险，从而享受更健康的生活。

血脂异常的治疗和管理是一个长期的过程，需要患者和医疗专业人员的共同努力。患者应定期复查，监测血脂水平的变化，并及时调整治疗方案。同时，患者应积极参与自己的健康管理，通过健康教育了解血脂异常的危害，以及如何通过生活方式的改变来控制血脂水平。

在药物治疗方面，常用的降脂药物包括他汀类药物、贝特类药物、烟酸类药物和胆固醇吸收抑制剂等。这些药物可以降低LDL-C水平，提高HDL-C水平，从而减少心血管疾病的风险。但是，药物治疗应在医生的指导下进行，因为这些药物可能会有副作用，如肌肉疼痛、肝功能异常等。

虽然血脂管理对于预防高血压及其并发症至关重要，但并不是所有人都需要药物治疗。对于大多数人来说，通过健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持健康体重、戒烟限酒等，就可以有效地控制血脂水平，降低心血管疾病的风险。因此，每个人都应采取积极的生活方式，为自己的心血管健康打下坚实的基础。

林云

厦门大学附属第一医院