揭秘头颈癌与生活习惯的紧密联系

头颈部肿瘤，包括口腔癌、喉癌、鼻咽癌等，是全球范围内常见的恶性肿瘤之一。据世界卫生组织统计，每年约有80万人被诊断患有头颈部肿瘤。这类疾病不仅影响患者的生理健康，还会对患者的社交、心理和生活质量造成严重影响。近年来，越来越多的研究揭示了头颈癌与生活习惯的紧密联系，本文将详细解析头颈癌的病因及其与生活习惯的关系，并提出预防措施。

吸烟饮酒：头颈癌的高危因素

吸烟和饮酒是头颈癌的两个主要危险因素。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质可以损伤遗传物质DNA，导致细胞异常增殖，从而增加头颈癌的发病风险。研究表明，吸烟者患头颈癌的风险是不吸烟者的4至6倍。酒精中的乙醛是一种已知的致癌物质，长期大量饮酒会增加头颈癌的发病率。吸烟和饮酒的联合作用更加剧了头颈癌的风险，相关研究表明，吸烟和饮酒者的头颈癌发病率是不吸烟不饮酒者的15倍。

病毒感染：不可忽视的致癌因素

人乳头瘤病毒（HPV）和EB病毒是两种与头颈癌发病密切相关的病毒。HPV感染与口腔癌、喉癌等发病相关，特别是在口咽癌中，HPV感染的比例高达70%。EB病毒则与鼻咽癌的发病相关，研究表明，EB病毒感染者的鼻咽癌发病率是不感染者的20至30倍。因此，预防病毒感染是降低头颈癌风险的重要措施。

放射线暴露：潜在的致癌风险

放射线暴露也是头颈癌的一个潜在风险因素。因痤疮、胸腺增大、扁桃体和腺样体肥大等疾病接受过放射治疗的患者，易发生甲状腺癌、唾液腺癌和唾液腺良性肿瘤。因此，对于需要接受放射治疗的患者，应严格评估放射线暴露的必要性和安全性。

慢性炎症刺激：增加头颈癌风险

长期的慢性炎症刺激也是头颈癌的一个危险因素。例如，口腔卫生不良、佩戴不合适的牙齿矫正器等，可长期刺激口腔黏膜，增加口腔癌的发病风险。因此，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查是预防头颈癌的重要措施。

遗传因素：头颈癌的内在风险

头颈癌的发生与遗传基因有关。携带某些基因突变的人群，如家族性头颈癌患者，发病风险更高。因此，对于有家族史的人群，应加强头颈癌的筛查和预防。

其他因素：不可忽视的影响

长时间暴露于阳光下、咀嚼槟榔、空气污染等也是头颈癌的潜在危险因素。这些因素可能通过不同的机制增加头颈癌的风险，因此应尽量避免这些不良生活习惯。

预防措施：降低头颈癌风险

避免吸烟和饮酒：戒烟和限酒是降低头颈癌风险的最有效措施。

保持口腔卫生：定期进行口腔检查，及时治疗口腔疾病，保持口腔清洁。

注重饮食健康：摄入均衡的营养，避免长期食用过热、过烫、过硬的食物。

预防病毒感染：接种HPV疫苗，减少HPV感染的风险。

避免放射线暴露：对于需要接受放射治疗的患者，应严格评估放射线暴露的必要性和安全性。

及时就医：一旦出现头颈部肿块、疼痛、声音嘶哑等症状，应及时到耳鼻喉科或口腔科就诊。

综上所述，头颈癌与生活习惯有着密切的联系。通过改变不良的生活习惯，加强预防和筛查，可以有效降低头颈癌的发病风险。希望本文能增强公众对头颈癌的认识，提高预防意识，减少头颈癌的发生。

赖燕珍

河源市人民医院