警惕心血管疾病的早期信号

心血管疾病是涉及心脏及其血管系统的一类疾病，主要包括冠状动脉粥样硬化、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等。这些疾病通常会导致心脏供血不足，影响心脏的正常功能，严重时可导致死亡。心血管疾病的发生往往与多种因素有关，包括遗传因素、不良生活习惯、代谢异常等。

心血管疾病的早期信号可以多种多样，但并非所有信号都直接表现为心脏症状。以下是一些常见的早期信号：

胸痛：胸痛是心血管疾病最常见的信号之一。当心脏供血不足时，患者可能会感到胸部压迫感、疼痛或不适。这种疼痛可能在体力活动时加剧，并在休息时缓解。胸痛的性质、持续时间、频率和触发因素都是医生诊断的重要线索。

呼吸困难：心血管疾病患者常常伴有呼吸困难，尤其是在体力活动后。这是因为心脏无法有效地为身体提供足够的氧气。呼吸困难可能表现为呼吸急促、需深呼吸或在夜间因呼吸不畅而醒来。

心悸：心悸是指患者感到心跳异常，可能是心跳过快、过慢或不规律。心悸可能是心律失常的表现，需要及时就医检查。心律失常可能由多种原因引起，包括电解质紊乱、心脏结构异常等。

水肿：心力衰竭可能导致身体组织液体积聚，特别是脚踝和腿部。如果出现不明原因的水肿，应警惕心血管疾病的可能。心力衰竭的其他症状还包括疲劳、运动耐受性下降等。

疲劳：无明显原因的持续疲劳可能是心脏供血不足的迹象。这种疲劳可能影响日常活动，甚至导致睡眠质量下降。

头晕或晕厥：心脏供血不足可能引起大脑缺氧，导致头晕或晕厥。这些症状可能在站立或改变体位时更为明显。

预防心血管疾病需要从生活方式的改变做起，以下是一些有效的预防措施：

健康饮食：控制盐分摄入，增加全谷物、新鲜蔬菜水果的摄入，减少脂肪和胆固醇的摄入。这样的饮食模式有助于维持健康的体重和血压，减少心血管疾病的风险。

保持体重：肥胖是心血管疾病的危险因素，保持健康的体重有助于降低风险。通过合理饮食和规律运动，可以有效控制体重。

规律运动：适量的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可以增强心脏功能，改善血液循环。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病的风险。戒烟和限制酒精摄入是预防心血管疾病的重要措施。

控制血压和血糖：定期检查血压和血糖，必要时采取药物治疗。高血压和糖尿病都是心血管疾病的重要危险因素。

定期体检：定期进行全面的体检，特别是有心血管疾病家族史的人群。体检有助于及早发现心血管疾病的风险因素，从而采取预防措施。

一旦出现上述早期信号，应立即就医，进行必要的检查，如心电图、超声心动图、冠状动脉造影等。早期诊断和治疗是预防心血管疾病进展的关键。及时就医不仅可以减少心血管疾病的发病率，还可以降低其死亡率。

总结：

心血管疾病的早期信号包括胸痛、呼吸困难、心悸、水肿、疲劳、头晕或晕厥等。通过健康的生活方式和定期体检，可以有效地预防心血管疾病。一旦出现早期信号，应及时就医，以免延误治疗。预防心血管疾病需要全社会的共同努力，包括提高公众的健康意识、改善生活环境和提供有效的医疗保健服务。通过这些措施，我们可以降低心血管疾病的负担，提高人们的生活质量。

徐丽叶

大连医科大学附属第二医院