银屑病患者如何洗澡？

银屑病，又称“牛皮癣”，是一种慢性、易复发的皮肤病，其特征是皮肤上出现红色斑块，覆盖有银白色鳞屑。对于银屑病患者来说，正确的洗澡方式不仅有助于保持皮肤清洁，还能有效减缓病情，预防并发症的发生。本文将详细探讨银屑病患者在洗澡时应注意的几个重要方面。

一、水温的选择

银屑病患者的皮肤较为敏感，过高的水温会刺激皮肤，导致瘙痒加剧和病情恶化。因此，建议使用温水（大约37-38摄氏度）洗澡，这样可以减少皮肤的刺激，同时帮助软化鳞屑，便于清除。

二、洗浴用品的选择

选择温和无刺激的洗浴用品是银屑病患者洗澡时的关键。应避免使用碱性强的肥皂和含有刺激性化学成分的沐浴露。推荐使用含保湿成分（如甘油、天然油脂）的洗浴用品，它们能够在清洁皮肤的同时保持皮肤的水分平衡，减轻皮肤干燥和瘙痒。

三、洗澡时间和频率

银屑病患者的洗澡频率不宜过高，过度清洁会破坏皮肤的天然屏障，增加感染风险。一般情况下，建议每天或每隔一天洗澡一次，每次洗澡时间控制在15-20分钟内。这样可以保持皮肤卫生，同时避免过度清洁导致的皮肤问题。

四、洗澡时的注意事项

1.

温和清洁

：使用柔软的海绵或海绵球轻轻擦拭皮肤，避免用力搓洗，减少对皮损的刺激。 2.

避免抓挠

：即使皮肤瘙痒难耐，也应避免抓挠，以免造成皮肤破损和感染。 3.

保湿

：洗澡后立即涂抹保湿霜或乳液，以锁住皮肤的水分，减少干燥和瘙痒。

五、洗澡后的护理

银屑病患者在洗澡后应迅速擦干身体，特别是皮损周围的皮肤，以减少水分滞留导致的感染风险。擦干后立即涂抹无刺激性的保湿产品，以保持皮肤的柔软和湿润。

六、避免使用公共浴室

公共浴室中的湿度、温度和清洁度可能不适宜银屑病患者，增加感染和病情恶化的风险。因此，建议在家洗澡，并确保浴室的清洁和通风。

七、合理饮食和生活习惯

除了洗澡时的注意事项外，银屑病患者还应注意饮食和生活习惯的调整。避免食用辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以增强皮肤的健康。同时，保持规律的作息和适量的运动，有助于提高身体免疫力，减少病情复发。

总结而言，银屑病患者在洗澡时应注意水温、洗浴用品的选择、洗澡频率、洗澡时的护理以及洗澡后的保湿等，以预防并发症的发生，保持皮肤的清洁和健康。正确的洗澡方法对于改善银屑病患者的生活质量具有重要意义。

赵毅

浙江大学医学院附属第一医院庆春院区