口腔癌的预防与筛查：从日常护理做起

口腔癌是发生在口腔内的恶性肿瘤，包括唇癌、舌癌、颊粘膜癌、牙龈癌等。这类疾病不仅影响患者的饮食、言语和容貌，而且治疗过程复杂，预后较差，因此预防和早期发现尤为重要。本文将从日常护理的角度探讨如何预防口腔癌。

一、口腔癌的发病因素

口腔癌的发病因素较为复杂，以下是一些主要的危险因素：

吸烟和饮酒

：长期吸烟和过量饮酒是口腔癌的主要诱因。烟草中的多环芳烃、亚硝胺类物质以及酒精对口腔黏膜的长期刺激可导致细胞癌变。

不良饮食习惯

：长期食用过热、过辣、过硬的食物，或摄入高糖、高脂肪食物，可增加口腔癌的风险。这些不良饮食习惯可能导致口腔黏膜的炎症和损伤，从而增加癌变的风险。

口腔卫生不良

：牙菌斑、牙结石的积累可导致慢性炎症，诱发口腔癌。不良的口腔卫生习惯，如不刷牙或刷牙不彻底，会增加牙菌斑和牙结石的形成，从而增加口腔癌的风险。

口腔疾病

：牙周病、龋齿、口腔白斑等口腔疾病若长期不治，可增加癌变风险。这些口腔疾病可能导致持续的炎症和细胞损伤，增加癌变的可能性。

二、预防口腔癌的日常护理

戒烟限酒

：戒烟和限制酒精摄入是预防口腔癌的关键。吸烟者应尽早戒烟，饮酒者应适量饮酒，以降低口腔癌风险。

均衡饮食

：保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬果，减少高糖、高脂肪食物的摄入，有助于维持口腔黏膜健康。均衡的饮食可以提供足够的维生素和矿物质，增强口腔黏膜的抵抗力。

保持口腔卫生

：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线清理牙缝。每年至少进行一次口腔检查和洁牙，以预防口腔疾病。良好的口腔卫生习惯可以减少牙菌斑和牙结石的形成，降低口腔癌的风险。

及时治疗口腔疾病

：对于牙周病、龋齿、口腔白斑等口腔疾病，应及时就医治疗，以免病情加重，增加癌变风险。及时治疗可以控制炎症，减少细胞损伤，降低癌变的可能性。

避免口腔刺激

：避免食用过热、过辣、过硬的食物，以免对口腔黏膜造成刺激和损伤。这些刺激性食物可能损伤口腔黏膜，增加癌变的风险。

三、口腔癌的筛查

自我检查

：定期进行口腔自我检查，观察口腔黏膜有无异常，如溃疡、肿块、白斑等，一旦发现异常应及时就医。自我检查是早期发现口腔癌的有效手段。

定期体检

：每年进行一次全面的口腔检查，包括牙齿、牙龈、舌头、颊粘膜等部位的检查，以便早期发现口腔癌。定期体检可以发现早期的口腔病变，及时治疗。

影像学检查

：对于可疑的口腔病变，可进行X线片、CT、MRI等影像学检查，以明确诊断。影像学检查可以帮助医生更准确地评估病变的性质和范围。

活检

：对于确诊的口腔癌患者，可进行活检，以明确病理类型和分期，指导治疗。活检是确诊口腔癌的金标准，有助于制定个体化的治疗方案。

总之，预防口腔癌应从日常护理做起，戒烟限酒、保持口腔卫生、及时治疗口腔疾病等措施，有助于降低口腔癌的发病风险。同时，定期进行口腔检查和筛查，可实现口腔癌的早发现、早诊断、早治疗。让我们携手努力，共同守护口腔健康。通过提高公众对口腔癌预防和筛查的认识，我们可以减少口腔癌的发病率，提高患者的生存率和生活质量。

刘晗宇

佳木斯市肿瘤医院