风湿患者该如何护理皮肤

保持皮肤清洁：定期清洁皮肤是预防皮肤感染的重要措施。风湿病患者应选用温和的洗浴产品，避免碱性强或刺激性强的肥皂和沐浴露，因为这些可能会破坏皮肤天然屏障，导致皮肤干燥和瘙痒。洗澡后，应使用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，减少对皮肤的摩擦。保持指甲的清洁和适当长度，以减少抓挠造成的皮肤损伤。

保湿：风湿病患者的皮肤可能变得干燥脆弱，因此需要经常使用无香料的保湿霜或乳液。洗澡后立即使用保湿产品，有助于锁住皮肤水分，减少干燥和脱屑。选择含有甘油、天然植物油或尿素等成分的保湿产品，这些成分有助于维持皮肤的水分和柔软度。

避免紫外线照射：紫外线可加剧皮肤炎症，故应避免长时间暴露在阳光下。户外活动时应使用防晒霜，穿戴长袖衣物和宽边帽以保护皮肤。选择高SPF值和广谱防护的防晒霜，以防止UVA和UVB射线对皮肤的伤害。

穿着适宜：选择吸汗、透气的棉质衣物，避免穿紧身或不透气的衣物，减少对皮肤的摩擦和压迫。避免穿着粗糙或有刺激性的衣物，穿着合适的衣物有助于调节体温，减少汗液对皮肤的刺激。

定期检查皮肤：定期检查皮肤，特别是关节症状明显的区域，注意是否有红斑、肿胀、破损或感染的迹象。发现任何异常应及时就医。

合理饮食：均衡饮食对维持皮肤健康至关重要。增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果和种子，有助于减少炎症，改善皮肤状况。同时，摄入足够的维生素C、E和锌，这些营养素对皮肤修复和保护有重要作用。

避免抓挠：瘙痒是风湿病患者常见症状，但抓挠可损伤皮肤并增加感染风险。使用冷敷或湿敷缓解瘙痒，必要时可咨询医生使用抗痒药物。避免使用刺激性强的止痒产品，以防加剧皮肤问题。

药物治疗：在医生指导下使用药物，如皮质类固醇药膏，可减轻皮肤炎症和缓解症状。但需注意长期使用的副作用，应遵循医嘱。此外，某些药物如抗风湿药物和生物制剂可能对皮肤状况有积极影响。

心理支持：心理因素影响皮肤健康。保持积极乐观心态，参与放松和减压活动，如瑜伽和冥想，有助于改善整体健康状况，包括皮肤状况。心理支持和压力管理对风湿病患者同样重要。

专业咨询：若皮肤问题严重或持续不改善，应及时咨询皮肤科医生或风湿病专家，以获得专业评估和治疗建议。专业医疗团队可提供个性化治疗计划，帮助患者更好地管理皮肤问题。

风湿病患者的皮肤护理是一个全面的过程，涉及日常生活的多个方面。通过合理的护理措施和专业指导，可以显著改善患者的生活质量，减轻疾病带来的不适。患者和家属应积极学习和了解疾病知识，提高自我管理能力，与医疗团队密切合作，共同应对疾病带来的挑战。

杨建勇

宜宾市第二人民医院