口腔癌的预防与筛查：从日常护理做起

口腔癌是一类发生在口腔及其周围组织中的恶性肿瘤，包括舌癌、牙龈癌、颊癌等。随着生活方式的改变，口腔癌的发病率逐年上升，对人们的健康构成了严重威胁。因此，了解口腔癌的预防与筛查知识，对降低疾病发生率、提高生存率具有重要意义。本文将从家庭护理的角度，详细介绍如何通过日常护理来预防和筛查口腔癌。

一、口腔癌的预防

保持口腔卫生

口腔卫生是预防口腔癌的第一步。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于2分钟。同时，要使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以减少牙菌斑和牙石的形成。每半年至一年进行一次口腔检查和洁牙，以保持口腔健康。

戒烟限酒

吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。吸烟会导致口腔黏膜长期受到烟草中有害物质的刺激，增加癌变风险。过量饮酒会损伤口腔黏膜，降低机体免疫力，为口腔癌的发生创造条件。因此，戒烟限酒是预防口腔癌的关键。

健康饮食

均衡的饮食对预防口腔癌至关重要。多吃新鲜蔬菜和水果，摄入足够的维生素和微量元素，有助于增强机体免疫力，减少口腔癌的发生。同时，要避免过多摄入高糖、高脂肪、高盐的食物，减少口腔黏膜的刺激。

避免口腔创伤

口腔内的创伤，如烫伤、刺伤等，会增加口腔癌的风险。因此，要避免食用过热、过硬、过辣的食物，以免造成口腔黏膜损伤。同时，要正确使用牙刷和牙线，避免用力过猛，造成口腔黏膜损伤。

二、口腔癌的筛查

自我检查

定期进行口腔自我检查是发现口腔癌的重要手段。检查时，要观察口腔黏膜的颜色、形态是否正常，有无溃疡、出血、肿胀等异常表现。同时，要检查牙齿、牙龈、舌体等部位，发现异常应及时就医。

专业检查

每年进行一次口腔科的专业检查，是预防和筛查口腔癌的重要措施。医生会使用专业的检查器械，对口腔进行全面检查，发现异常情况会及时进行活检等进一步检查，以明确诊断。

高危人群筛查

对于口腔癌的高危人群，如长期吸烟、饮酒者，有口腔癌家族史者，以及患有口腔黏膜白斑、红斑等癌前病变者，应定期进行口腔癌的筛查，以实现早发现、早治疗。

三、口腔癌的家庭护理

口腔癌患者的日常护理

口腔癌患者在治疗过程中，需要家属的精心护理。要保持口腔清洁，每天刷牙、漱口，避免口腔感染。同时，要给予患者高蛋白、高维生素的饮食，增强机体免疫力。对于口腔癌术后患者，要定期进行口腔检查，发现异常应及时就医。

口腔癌患者的康复护理

口腔癌患者在康复期，需要家属的细心照料。要鼓励患者进行适当的锻炼，增强体质。同时，要定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。对于口腔功能受损的患者，要进行康复训练，提高生活质量。

总之，通过日常护理来预防和筛查口腔癌，是降低疾病发生率、提高生存率的重要途径。每个人都应重视口腔健康，从自身做起，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，以远离口腔癌的威胁。同时，对于口腔癌患者，家属的精心护理和康复训练，对提高患者的生存质量和生活质量至关重要。让我们共同努力，关注口腔健康，远离口腔癌的困扰。

李莉

射洪市人民医院