北京大众健康科普促进会
银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。它以红斑、银白色鳞屑为特征，并伴有瘙痒。银屑病的发病原因复杂，涉及遗传、免疫、环境等多种因素。了解银屑病的预防知识，对于控制病情、改善生活质量具有重要意义。
一、银屑病的发病机制
银屑病的发病机制尚未完全明确，但研究认为与以下几个方面有关：
遗传因素：银屑病具有明显的家族遗传倾向。研究发现，银屑病患者的一级亲属患病风险是普通人群的3-5倍。
免疫因素：银屑病是一种自身免疫性疾病。异常活化的T细胞攻击皮肤细胞，导致炎症反应和皮肤损伤。
环境因素：感染、药物、外伤等环境因素可诱发或加重银屑病。
二、银屑病的高危人群
有家族史的人群：银屑病存在遗传倾向，有家族史的人群患病风险较高。
免疫力低下的人群：如HIV感染者、器官移植患者等，由于免疫力低下，更容易发生银屑病。
患有其他自身免疫性疾病的人群：如类风湿关节炎、炎症性肠病等，这些疾病与银屑病存在共同的免疫机制。
三、银屑病的预防措施
避免诱发因素：感染是银屑病的重要诱因，应积极预防感冒、扁桃体炎等上呼吸道感染。避免使用可能诱发银屑病的药物，如β受体阻滞剂、锂盐等。
健康生活方式：戒烟限酒，保持规律作息，加强锻炼，提高身体免疫力。
合理饮食：低脂、低糖、高纤维的饮食有助于控制银屑病。多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物。
心理调适：保持良好的心态，学会缓解压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪诱发银屑病。
定期体检：高危人群应定期进行皮肤检查，一旦发现皮损，及时就医，早期干预。
四、银屑病患者的自我管理
遵医嘱用药：银屑病患者应严格遵循医嘱，规范用药，不擅自增减药物剂量或停药。
皮肤护理：保持皮肤清洁干燥，避免搔抓、刺激皮损。可使用温和的洗浴产品，涂抹保湿霜以缓解皮肤干燥。
避免外伤：外伤可诱发银屑病，患者应避免皮肤受到划伤、磨损等。
合理饮食：均衡膳食，多摄入富含维生素、微量元素的食物，以满足皮肤修复所需营养。
心理调适：树立战胜疾病的信心，积极参加社交活动，必要时可寻求心理咨询帮助。
总之，银屑病是一种慢性、复发性疾病，但通过合理的预防和自我管理，可以有效控制病情，提高生活质量。患者应积极配合医生治疗，同时加强自我管理，以期早日康复。
马必东
温州市中医院六虹桥院区
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