口腔卫生的科普

口腔癌是一类发生在口腔内的恶性肿瘤，包括舌癌、牙龈癌、颊黏膜癌等。由于口腔是食物进入人体的通道，其卫生状况直接影响着全身健康。本文旨在科普口腔癌的防治知识，以及如何通过良好的口腔卫生习惯来预防口腔癌。

一、口腔癌的病因及危险因素

口腔癌的成因复杂，涉及遗传、环境和生活习惯等多个方面。吸烟、饮酒、嚼食槟榔是公认的三大危险因素。这些不良习惯会导致口腔黏膜的慢性刺激和炎症，增加癌变的风险。此外，口腔卫生不良、口腔疾病未得到及时治疗、病毒感染（如HPV16和18型）等也是口腔癌的潜在诱因。

口腔卫生不良是口腔癌的一个重要诱因。长期不刷牙或刷牙方法不正确，会导致牙菌斑和牙石的堆积，引起牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，长期炎症刺激会增加口腔癌的风险。此外，口腔疾病如龋齿、牙周病等若未得到及时治疗，也可能导致口腔癌的发生。

病毒感染也是口腔癌的一个重要因素。研究表明，某些类型的人类乳头状瘤病毒（HPV）与口腔癌的发生有关。HPV16和18型是与口腔癌关系最为密切的两种类型。这两种病毒可通过口交等途径传播，感染口腔黏膜细胞，引起细胞癌变。

二、口腔癌的早期症状

早期发现是提高口腔癌治疗效果的关键。常见的早期症状包括：

口腔内出现不愈合的溃疡。正常的口腔溃疡一般1-2周可自愈，若超过2周不愈合，应警惕口腔癌的可能。

口腔或颌面部出现无痛性肿块。口腔癌早期可表现为颌面部无痛性肿块，质地较硬，与周围组织粘连。

口腔黏膜出现白斑或红斑，且持续不消退。口腔黏膜白斑、红斑是口腔癌的癌前病变，若持续不消退，应警惕恶变。

牙齿松动、咀嚼困难、口腔出血。这些症状可能是牙龈癌、颊黏膜癌等口腔癌的表现。

口腔内异物感或疼痛。口腔癌可导致局部异物感、疼痛等不适。

语言不清或吞咽困难。舌癌等口腔癌可侵犯舌肌，导致舌运动障碍，出现语言不清、吞咽困难等症状。

出现上述症状时，应及时就医进行专业检查，争取早期诊断和治疗。

三、口腔癌的诊断与治疗

诊断口腔癌需要综合病史、临床表现和辅助检查。常用检查方法包括：

影像学检查。X光、CT、MRI等影像学检查可了解肿瘤的大小、范围、有无侵犯邻近组织等情况，对评估肿瘤分期、指导治疗有重要意义。

细胞学或病理学检查。活检是诊断口腔癌的金标准。通过活检可明确肿瘤的病理类型，为治疗提供依据。

内镜检查。对于某些深部、隐蔽部位的口腔癌，可通过内镜检查发现。

治疗口腔癌的主要方法有手术、放疗、化疗和靶向治疗。治疗方案需根据肿瘤的类型、大小、位置和患者的整体状况制定。早期口腔癌以手术切除为主，术后辅以放疗、化疗等综合治疗，可提高生存率。中晚期口腔癌需综合运用手术、放疗、化疗等手段，缓解症状，延长生存期。

四、预防口腔癌与口腔卫生

预防口腔癌的关键在于维护良好的口腔卫生和健康的生活习惯。具体措施包括：

戒烟戒酒，避免嚼食槟榔。这些不良习惯会损伤口腔黏膜，增加癌变风险。

均衡饮食，避免过热、过冷、过硬、过辣的食物。这些食物会刺激口腔黏膜，诱发口腔疾病。

定期进行口腔检查，及时治疗口腔疾病。口腔疾病若未得到及时治疗，会增加癌变风险。

使用含氟牙膏，正确刷牙，每日至少两次。刷牙可清除牙菌斑，预防龋齿、牙周病等口腔疾病。

使用牙线或间隙刷清洁牙缝。牙缝是牙菌斑最容易堆积的部位，使用牙线、间隙刷可有效清除牙缝中的牙菌斑。

定期洗牙，去除牙菌斑和牙石。洗牙是预防牙周病的重要措施，建议每半年至一年洗牙一次。

保持口腔湿润，避免口腔干燥。口腔干燥会降低口腔黏膜的防御能力，增加感染风险。

加强免疫力，适量运动，保持良好的心态。免疫力低下会增加病毒感染的风险，适量运动、保持良好心态有助于提高免疫力。

五、结语

口腔癌虽然可怕，但通过健康的生活方式和良好的口腔卫生习惯可以降低患病风险。一旦出现可疑症状，应及早就医，争取早期

魏晓岑

莱西市人民医院