关注胃癌，捍胃建康

在快节奏的现代生活中，人们面临的压力不断增加，心理健康问题也随之变得日益突出。特别是在胃癌这一严重威胁人类健康的疾病面前，心理健康的作用不容忽视。本文将从心理健康的角度，探讨胃癌的预防、治疗以及患者的心理调适。

一、胃癌的现状与挑战

胃癌是全球第五大常见癌症，也是癌症死亡的第三大原因。在我国，胃癌的发病率和死亡率均位居前列，对人们的健康构成了严重威胁。近年来，尽管胃癌的诊断和治疗技术取得了显著进步，但由于早期症状不明显，许多患者确诊时已处于中晚期，治疗效果受限。因此，提高公众对胃癌的认识，加强早期筛查和干预显得尤为重要。

胃癌的发病原因复杂，包括遗传因素、不良饮食习惯（如高盐、高脂、熏制食品）、幽门螺杆菌感染、吸烟和饮酒等。这些因素共同作用，导致胃黏膜细胞的异常增殖和癌变。此外，随着人口老龄化和生活方式的改变，胃癌的发病率仍有上升趋势。

二、心理健康与胃癌的关联

心理健康与胃癌之间存在着复杂的相互作用。一方面，长期的精神压力、焦虑和抑郁等负面情绪可能通过影响免疫系统和内分泌系统，增加胃癌的风险。研究发现，慢性压力可导致皮质醇水平升高，抑制免疫系统功能，降低机体对肿瘤的监视和清除能力。同时，压力还可能影响胃酸分泌和胃黏膜屏障，增加胃癌的发生风险。

另一方面，胃癌患者往往承受着巨大的心理压力，这对治疗效果和生活质量产生不利影响。癌症诊断带来的恐惧、焦虑和抑郁情绪，可能导致患者食欲不振、睡眠质量下降、疲劳感增加，从而影响治疗依从性和预后。此外，癌症治疗过程中的副作用和并发症，如恶心、呕吐、脱发、疼痛等，也会进一步加重患者的心理负担。

三、预防胃癌的心理策略

预防胃癌不仅需要健康的生活方式和饮食习惯，心理健康同样重要。以下是一些有助于预防胃癌的心理策略：

积极应对压力

：学会识别和应对日常生活中的压力源，通过运动、冥想、娱乐等活动释放压力。研究表明，适量运动可提高内啡肽水平，改善情绪；冥想和放松训练可降低皮质醇水平，减轻压力反应。

保持乐观态度

：积极的生活态度有助于增强免疫力，降低疾病风险。研究发现，乐观者往往拥有更强的社会支持网络，更积极应对健康问题，从而降低癌症等慢性病的风险。

社会支持

：建立良好的人际关系，获取情感支持，有助于缓解心理压力。社会支持可通过提供信息、情感慰藉和实际帮助，增强个体的心理韧性，降低疾病风险。

健康的生活方式

：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等健康生活方式，不仅有助于预防胃癌，还可改善心理健康。良好的生活习惯可增强个体的自我效能感和控制感，提高应对压力的能力。

四、胃癌患者的心理健康管理

对于已经确诊的胃癌患者，心理健康的管理同样重要：

接受现实

：接受疾病诊断，积极面对治疗，是心理调适的第一步。患者可通过与家人、朋友和医生的沟通，了解疾病信息，缓解恐惧和焦虑情绪。

寻求专业帮助

：心理治疗和咨询可以提供有效的心理支持，帮助患者应对疾病带来的心理压力。认知行为疗法、情绪聚焦疗法等心理治疗方法，可通过改变患者的消极认知和应对方式，改善情绪状态。

建立支持网络

：家人、朋友和同病相怜的患者群体可以提供情感支持和实际帮助，增强患者的心理韧性。患者可通过参加支持团体、在线论坛等方式，与其他患者分享经验，获取支持。

保持积极的生活态度

：尽管面临疾病挑战，患者仍可努力维持正常的生活节奏，参与感兴趣的活动，保持与外界的联系。积极的生活态度有助于提高生活质量，增强治疗信心。

合理使用药物

：在医生指导下，合理使用抗焦虑、抗抑郁等药物，可有效缓解患者的心理压力。但需注意药物的副作用和相互作用，避免滥用。

五、总结

胃癌的治疗和预防不仅需要医学技术的介入，心理健康的维护同样不可忽视。通过积极的心理调适和专业的心理健康支持，患者可以更好地应对疾病带来的挑战，提高生活质量，甚至可能改善治疗效果。因此，关注胃癌，捍胃建康，从心理健康做起，是我们每个人都应该重视的课题。

在实际生活中，我们应提高对胃癌的认识，加强早期筛查，倡导健康的生活方式。同时，关注心理健康，学会应对压力，建立支持网络，保持积极的生活态度。对于胃癌患者，应积极面对治疗，寻求心理支持，建立良好的社会支持网络。通过全社会的共同努力，我们有望降低胃癌的发病率和死亡率，提高患者的生存质量和预后。

刘莺

河南省肿瘤医院