眩晕与血压：高血压患者如何应对眩晕症状

在心血管疾病的范畴内，高血压是一种常见且潜在危险的病症。它不仅会损害心脏和血管，还可能引发一系列不适症状，其中之一就是眩晕。当血压持续处于高位，脑部血液供应可能会受到干扰，从而引发眩晕感。本文将深入探讨高血压与眩晕之间的紧密联系，以及高血压患者如何有效地管理这些眩晕症状，以保障生活质量。

一、高血压与眩晕的关联

血管压力增高：高血压会使心脏泵出的血液对血管壁施加更大的压力，尤其在小血管，如视网膜血管和耳部血管，压力的改变可能导致眩晕。

血液流动变化：血压升高时，脑部血流速度加快，若血管未能适应这种变化，可能会导致血管痉挛，进一步引发眩晕。

内耳问题：内耳中的前庭器官对平衡至关重要。高血压可能导致内耳水肿或受损，引起位置性眩晕。

二、眩晕症状的识别与管理

症状识别：眩晕可能表现为短暂的头晕、旋转感或者站立不稳，严重时甚至会失去平衡。出现这种情况时，应立即坐下或躺下，避免跌倒。

生活方式调整：保持规律作息，避免过度劳累；合理饮食，低盐、低脂，控制体重；适量运动，如散步，但避免剧烈运动。

血压控制：定期测量血压，遵医嘱服药，如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂或β受体阻滞剂，确保血压稳定在正常范围内。

药物治疗：针对眩晕，可能需要使用抗眩晕药物，如甲磺酸倍他司汀、盐酸氟桂利嗪等，但应在医生指导下使用。

心理调适：学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或渐进性肌肉松弛法，有助于缓解因焦虑和压力引起的眩晕。

定期检查：定期做眼科和耳鼻喉科检查，排除其他可能的病因。

三、预防与应急措施

发生眩晕时，避免突然改变体位，尤其是从坐或躺的状态转换到站立。

配备防跌倒设备，如防滑鞋垫或手持支撑物。

学习并实践安全的晕车或晕船应对策略。

总之，高血压患者应对眩晕的关键在于维持良好的血压控制，调整生活习惯，以及及时就医和采取适当的治疗手段。通过综合管理，高血压患者可以显著减少眩晕带来的不便，提高日常活动能力。记住，与医生保持密切沟通，共同制定适合个人情况的管理计划至关重要。

赵丽莉

济宁市第一人民医院