预防鼻咽癌从小事做起

鼻咽癌，作为一种影响鼻咽部的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内呈现出上升趋势，特别是在某些地区，如东南亚，鼻咽癌的发病率尤为显著。这种趋势与环境污染、不健康的生活方式增加有关。本文将从疾病原理知识的角度出发，详细探讨鼻咽癌的病因、预防措施以及早期识别的重要性。

一、鼻咽癌的病因

鼻咽癌的发生是一个复杂的过程，涉及多种因素的综合作用。遗传因素是其中之一，某些特定的基因突变可能增加个体患鼻咽癌的风险。例如，某些基因与DNA修复机制相关，如果这些基因发生突变，可能会使细胞更容易积累DNA损伤，从而导致癌症的发展。

环境因素在鼻咽癌的发病中也扮演着重要角色。长期接触含有镍、甲醛等致癌物质的环境，会增加患鼻咽癌的风险。这些化学物质可以通过呼吸道进入人体，对鼻咽部细胞造成损伤，增加癌变的可能性。

生活习惯方面，吸烟和饮酒是鼻咽癌的两个重要危险因素。吸烟时产生的烟雾中含有多种致癌物质，这些物质可以直接作用于鼻咽部的细胞，导致DNA损伤。长期饮酒则可能通过增加体内某些致癌物质的水平，间接增加患癌风险。

二、鼻咽癌的预防措施

为了预防鼻咽癌，我们可以从以下几个方面入手：

健康饮食

：均衡的饮食对预防鼻咽癌至关重要。应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，这些食物中富含抗氧化剂，有助于减少自由基对细胞的损伤。同时，减少腌制、熏制食品的摄入，因为这些食品中可能含有亚硝酸盐等致癌物质。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒是鼻咽癌的重要危险因素，戒烟和限酒可以显著降低患病风险。戒烟不仅可以减少患鼻咽癌的风险，还可以改善整体健康状况，降低患其他类型癌症和心血管疾病的风险。

避免有害环境

：减少接触含有致癌物质的环境，如化工、橡胶等行业，以及减少接触二手烟。在工作和生活中采取适当的防护措施，如佩戴防护口罩和手套，可以减少有害物质的接触。

定期体检

：定期进行鼻咽部检查，尤其是有鼻咽癌家族史的人群，可以及早发现异常，提高治愈率。定期体检包括鼻咽部CT、MRI等影像学检查，以及鼻咽镜检查等。

健康生活方式

：保持规律的作息，加强体育锻炼，增强机体免疫力，有助于预防鼻咽癌。良好的作息和适量的运动可以提高身体的代谢水平，帮助排出体内的有害物质，同时增强免疫系统，提高对疾病的抵抗力。

三、鼻咽癌的早期识别

鼻咽癌早期症状较为隐蔽，容易被忽视，因此早期识别尤为重要。常见的早期症状包括：

鼻塞和鼻出血

：鼻咽癌可能导致鼻塞，且可能伴有鼻出血。这是因为肿瘤可能阻塞鼻腔，导致空气流通不畅，同时肿瘤表面的血管脆弱，容易出血。

耳部症状

：如听力下降、耳鸣等，这可能与鼻咽癌压迫咽鼓管有关。咽鼓管是连接鼻咽部和中耳的管道，肿瘤的压迫可能导致中耳压力变化，引起听力下降和耳鸣。

颈部肿块

：部分鼻咽癌患者可能在颈部出现无痛肿块。这是因为鼻咽癌可能通过淋巴系统转移到颈部的淋巴结，形成肿块。

头痛和面部麻木

：鼻咽癌侵犯颅神经时，可能引起头痛和面部麻木。这是因为颅神经控制面部的感觉和运动，肿瘤的压迫可能影响这些神经的功能。

一旦出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，如鼻咽部CT、MRI等影像学检查，以及鼻咽镜检查等。早期诊断和治疗是提高鼻咽癌患者生存率和生活质量的关键。

四、结语

鼻咽癌虽然是一种较为常见的恶性肿瘤，但通过了解其病因和预防措施，我们可以从日常生活中做起，采取健康的生活方式，降低患病风险。同时，对于早期症状的警觉和及时就医，是提高鼻咽癌患者生存率和生活质量的关键。预防鼻咽癌，从小事做起，从现在做起。通过提高公众对鼻咽癌的认识，我们可以共同努力，降低这一疾病的发病率，保护更多人的健康。

马宁

长治市人民医院