气温上升后，这病易高发！

高血压是一种常见的心血管疾病，长期血压控制不当可能导致心脏、脑部、肾脏等多个器官的损害。值得注意的是，气温上升时节，高血压患者面临的健康风险也随之增加。本文旨在探讨在高温环境下，高血压患者可能遇到的心理健康问题，并提供相应的管理建议。

首先，我们需要了解高血压与环境温度之间的关系。研究表明，气温的升高可导致人体血管扩张，进而降低血压。然而，这种生理反应并非对所有高血压患者都有益。部分患者可能由于对温度变化的适应性较差，出现血压波动，甚至引发心脑血管意外。

在高温天气下，高血压患者可能出现以下心理健康问题：

焦虑：高温环境可能导致人体出汗增多、水分丢失，进而引发脱水症状，如头痛、头晕等。这些不适感可能加剧患者的焦虑情绪，影响血压控制。

失眠：高温可能导致睡眠质量下降，夜间醒来次数增多。长期失眠不仅影响患者的日常生活，还可能导致血压升高。

情绪波动：高温天气下，人们容易感到烦躁不安，这种情绪波动可能影响高血压患者的血压稳定。

为了帮助高血压患者更好地管理心理健康，以下是一些建议：

合理调整用药：在高温季节，患者应在医生指导下，根据自身情况调整降压药物的剂量和种类，避免血压过低或波动过大。

保持室内适宜温度：使用空调或风扇等设备，保持室内温度在适宜范围内，避免过热或过冷。

适量补充水分：在高温天气下，患者应注意补充水分，避免脱水。同时，应避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为这些饮料可能增加脱水风险。

改善睡眠质量：保持规律的作息时间，避免临睡前使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境。

心理调适：学会放松身心，可以尝试瑜伽、冥想等减压方式，以缓解焦虑和烦躁情绪。

定期监测血压：在高温季节，患者应更频繁地监测血压，及时发现并处理血压异常。

寻求专业帮助：当患者感到心理压力过大时，应及时寻求心理医生的帮助，进行专业的心理干预。

总之，在高温季节，高血压患者应更加关注心理健康，通过合理的生活方式调整和心理调适，保持血压稳定，减少心脑血管事件的发生。同时，定期随访医生，根据医嘱调整治疗方案，是确保高血压患者安全度过高温季节的关键。

丁阳

辽宁省肿瘤医院