卵巢癌预防：健康生活与早期筛查的重要性

卵巢癌是妇科恶性肿瘤中较为常见的一种，由于其发病隐匿、症状不典型，导致许多患者在确诊时已处于晚期，治疗效果不佳。因此，卵巢癌的预防显得尤为重要。本文将从健康生活习惯和早期筛查两方面，探讨卵巢癌的预防措施。

一、健康生活习惯 1.维持正常体重 研究表明，肥胖是卵巢癌发病的一个重要危险因素。肥胖不仅与卵巢癌的发病风险增加有关，还与卵巢癌患者的预后不良相关。因此，保持健康的体重，对于预防卵巢癌具有重要意义。

2.均衡饮食，低脂为宜 合理的饮食结构对于降低卵巢癌发病风险也有一定的帮助。建议采取低脂、高纤维的饮食模式，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，减少红肉和加工肉类的摄入，有助于降低卵巢癌的发病风险。

3.适度使用避孕药 研究证实，适度使用口服避孕药，可以降低卵巢癌的发病风险。避孕药通过抑制排卵，减少卵巢上皮细胞的损伤，从而降低卵巢癌的发生。但需要注意的是，避孕药并非适合所有人群，应在医生指导下合理使用。

4.鼓励母乳喂养 母乳喂养可以降低卵巢癌的发病风险。哺乳期间，卵巢暂时停止排卵，减少了卵巢上皮细胞的损伤。此外，哺乳期间体内激素水平的变化，也有助于降低卵巢癌的风险。

5.避免接触有害物质 长期接触某些有害物质，如石棉、苯等，可能增加卵巢癌的发病风险。因此，生活中应尽量避免接触这些有害物质，降低患病风险。

二、早期筛查 1.定期进行妇科检查 定期的妇科检查，是发现早期卵巢癌的重要手段。建议女性每年至少进行一次妇科检查，包括盆腔检查和宫颈涂片检查等。

2.盆腔超声检查 盆腔超声检查，尤其是经阴道超声检查，对于发现早期卵巢癌具有较高的敏感性和特异性。建议女性每年至少进行一次盆腔超声检查，以便于早期发现卵巢癌。

3.监测肿瘤标志物 CA125是卵巢癌常用的肿瘤标志物之一。通过动态监测CA125水平的变化，有助于发现早期卵巢癌。建议有卵巢癌高危因素的女性，定期检测CA125水平。

4.关注家族史 卵巢癌具有一定的遗传倾向。有卵巢癌家族史的女性，发病风险明显增加。建议这部分女性提高警惕，定期进行卵巢癌筛查。

总之，卵巢癌的预防关键在于早期筛查和健康生活习惯的养成。通过均衡饮食、适度运动、避免不良生活习惯，以及定期进行妇科检查和盆腔超声检查，有助于降低卵巢癌的发病风险，提高早期发现和治疗的机会。同时，加强健康教育，提高女性对卵巢癌的认识和重视程度，也是预防卵巢癌的重要措施之一。

马耀梅

天津市肿瘤医院