DLBCL患者的生活小贴士

弥漫大B细胞淋巴瘤（DLBCL）是成人非霍奇金淋巴瘤中最常见的一种类型，其发病率和死亡率均较高。对于DLBCL患者而言，除了接受规范的治疗外，日常生活中的预防和自我管理同样重要。以下是一些针对DLBCL患者的生活小贴士，旨在帮助他们更好地预防疾病复发和提高生活质量。

一、合理饮食，增强免疫力 1. 均衡营养：DLBCL患者应保证每日摄入足够的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，以满足身体对营养的需求。建议多食用新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等食物。 2. 控制脂肪摄入：应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择健康的不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油等。 3. 适量补充抗氧化剂：抗氧化剂有助于减少自由基对身体的损害，增强免疫力。可以通过食物摄取，如绿茶、蓝莓、核桃等，或在医生建议下适量服用抗氧化剂补充剂。

二、适量运动，保持体力 1. 适度锻炼：DLBCL患者应根据自身体力和医生建议，进行适量的有氧运动和力量训练，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。运动有助于提高心肺功能，增强免疫力，缓解疲劳和压力。 2. 避免过度劳累：在治疗期间和康复期，患者应避免剧烈运动和长时间的体力劳动，以免加重身体负担，影响治疗效果。

三、心理调适，保持乐观 1. 积极面对：DLBCL患者应保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜病魔。可以与家人、朋友分享自己的感受，寻求支持和鼓励。 2. 心理咨询：在面对疾病带来的压力和焦虑时，患者可以寻求专业心理咨询师的帮助，学习应对技巧，改善心理状态。

四、定期检查，及时干预 1. 按时复查：DLBCL患者在治疗结束后，应按照医生的建议定期进行复查，包括血液检查、影像学检查等，以便及时发现疾病复发或进展。 2. 遵医嘱：患者在治疗过程中，应严格遵循医生的治疗方案和建议，如有任何不适或疑问，应及时与医生沟通，以便调整治疗方案。

五、生活细节，预防感染 1. 个人卫生：DLBCL患者应注意个人卫生，勤洗手、勤换洗衣物，避免与感冒、发热等感染性疾病患者密切接触。 2. 饮食卫生：患者应选择新鲜、卫生的食物，避免食用生、冷、不洁的食物，以降低感染风险。

总之，DLBCL患者在日常生活中应注重合理饮食、适量运动、心理调适、定期检查和生活细节，以预防疾病复发和提高生活质量。同时，患者应保持与医生的良好沟通，积极配合治疗，相信在医患共同努力下，一定能够战胜病魔，重获健康。

张磊

临沂市人民医院