心血管疾病的防控之道：从生活细节做起

心血管疾病是全球范围内导致死亡和残疾的主要原因之一，而冠心病则占据了心血管疾病的很大一部分。冠心病，或称为冠状动脉疾病，是指由于冠状动脉血管粥样硬化、血栓形成、炎症等原因导致的心脏供血不足，从而引发的一系列心脏疾病。防控心血管疾病，不仅要依靠医学干预，还需要从日常生活的方方面面做起。

合理用药是冠心病防控的重要一环。

药物治疗在冠心病的预防和治疗中扮演着关键角色。使用抗血小板药物、降脂药、β受体拮抗剂等药物，可以有效地控制冠心病的症状，降低心血管事件的发生风险。然而，合理用药并不仅仅是指药物种类的选择，更重要的是用药的时机、剂量以及患者对药物的依从性。

合理用药的重要性：

1.

抗血小板药物：

抗血小板药物如阿司匹林，能够抑制血小板的聚集，减少血栓形成的风险。对于冠心病患者而言，长期低剂量的阿司匹林治疗是预防心肌梗死和其他严重心血管事件的重要措施。 2.

降脂药：

高脂血症是冠心病的一个重要危险因素。通过使用他汀类药物等降脂药，可以降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，减少心血管事件的发生。 3.

β受体拮抗剂：

β受体拮抗剂如美托洛尔，能够减慢心率、降低血压和心肌耗氧量，从而减轻心脏负担，降低心绞痛发作的频率和严重程度。

合理用药的策略：

1.

用药时机：

冠心病患者应在医生的指导下，根据病情的严重程度和个人体质，选择合适的用药时机。 2.

用药剂量：

用药剂量应根据患者的具体情况进行个体化调整，以确保疗效和安全性。 3.

药物依从性：

患者应严格按照医嘱服药，避免自行增减剂量或停药，以保证治疗效果。

生活细节的调整：

1.

健康饮食：

减少高脂肪、高糖、高盐的食物摄入，增加蔬菜和水果的摄入，有助于降低血脂和血压，预防冠心病。 2.

适量运动：

规律的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以增强心脏功能，改善血液循环。 3.

戒烟限酒：

吸烟和过量饮酒都会增加冠心病的风险，戒烟和限制酒精摄入对心血管健康至关重要。 4.

管理压力：

长期的精神压力可能导致心血管疾病，学习有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽等，有助于心血管健康。 5.

定期检查：

定期进行心血管健康检查，及时发现和治疗心血管问题。

总之，冠心病的防控是一个长期且全面的过程，需要患者、医生和社会的共同努力。通过合理用药和生活细节的调整，我们可以有效地降低冠心病的风险，提高生活质量。

杨春梅

浙江大学医学院附属第一医院城站院区