胸痛，胸闷别忽视，可能是冠心病征兆做好这几招可预防

冠心病作为一种常见的心血管疾病，其发病率和致死率在全球范围内居高不下。冠心病是由于冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或闭塞，使心肌供血不足，引发心肌缺血、缺氧或坏死的一种疾病。胸痛和胸闷是冠心病的典型症状，但常常被忽视，延误了治疗的最佳时机。本文旨在科普冠心病的早期征兆、疾病原理以及有效的预防策略。

冠心病的早期识别

胸痛和胸闷

：冠心病最常见的症状之一就是胸痛和胸闷，尤其是在体力活动后，这种症状可能会加剧。胸痛通常表现为压迫感、紧缩感或疼痛，持续时间可能从几分钟到几小时不等。

呼吸困难

：在没有明显原因的情况下出现呼吸困难，尤其是在轻微活动后，也可能提示心脏供血不足。

心悸

：心跳加快、不规律或感觉心脏跳动异常，可能是冠心病的信号之一。

极度疲劳

：在没有明显劳累的情况下感到异常疲劳，尤其是在体力活动后，这可能是心脏负荷过大的表现。

恶心、出汗、晕厥

：这些症状可能是心绞痛或心肌梗死的前兆。

冠心病的疾病原理

冠心病的发生与冠状动脉的粥样硬化密切相关。动脉粥样硬化是由于脂质、胆固醇、钙等物质在动脉内壁沉积，形成斑块，导致血管狭窄或闭塞。这种病变过程逐渐削弱心肌的血液供应，增加了心肌缺血的风险。当斑块破裂时，可能会引发血栓形成，导致冠状动脉急性闭塞，从而引发心肌梗死。

预防冠心病的策略

健康饮食

：均衡饮食对于预防冠心病至关重要。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，有助于控制血压和胆固醇水平。

规律运动

：适量的运动可以提高心脏耐力，增强心肌供血能力，降低冠心病风险。

戒烟限酒

：烟草中的尼古丁和酒精都会对心脏造成负担，增加冠心病的风险。

控制体重

：肥胖是冠心病的一个重要危险因素，通过合理饮食和运动控制体重，可以有效降低冠心病风险。

定期体检

：定期进行血压、血脂和血糖检查，及时发现并控制这些冠心病的危险因素。

心理调适

：长期的精神压力和不良情绪是冠心病的潜在风险因素，通过适当的放松和心理调适，可以降低心理压力，减少心脏病发作的风险。

合理用药

：对于已经存在冠心病风险的患者，医生可能会建议使用抗血小板药物、降脂药等，以预防血栓形成和控制血脂水平。

通过上述预防措施，可以有效降低冠心病的发生风险，提高生活质量。对于已经出现胸痛、胸闷等症状的患者，应立即就医，进行专业的诊断和治疗，以避免病情恶化。冠心病虽然是一种严重的疾病，但通过积极的预防和治疗，可以有效地控制病情，减少并发症的发生。

白艳春

中国人民解放军联勤保障部队第九七零医院威海院区