《掌握肺癌防治秘籍，拥抱健康未来》

肺癌，作为全球范围内最常见的恶性肿瘤之一，其发病率与死亡率均居高不下。据世界卫生组织数据显示，每年全球约有180万人死于肺癌，严重威胁人类健康。因此，掌握肺癌的预防知识，对于减少其发病率具有重要意义。本文将从肺癌的成因、症状、预防措施等方面进行详细阐述，以帮助公众更好地了解肺癌，提高预防意识，拥抱健康未来。

一、肺癌的成因

肺癌的成因较为复杂，目前认为与遗传、环境、生活习惯等多种因素有关。其中，吸烟是肺癌最主要的危险因素，约占80%以上的肺癌患者有吸烟史。吸烟时产生的烟雾中含有多种致癌物质，如多环芳烃、亚硝胺等，这些物质可损伤肺组织，引发细胞基因突变，最终导致肺癌的发生。此外，长期暴露于二手烟、空气污染、职业暴露等环境中，也会增加患肺癌的风险。例如，长期接触石棉、砷、铬等致癌物质的工作者，其患肺癌的风险显著高于普通人群。遗传因素、慢性肺部疾病等也是导致肺癌的潜在因素。有研究表明，具有家族肺癌史的人群，其患肺癌的风险较普通人群高2-3倍。

二、肺癌的症状

肺癌早期症状较为隐匿，不易被察觉。随着病情的发展，患者可能出现以下症状：

持续咳嗽、咳痰，痰中带血：这是肺癌最常见的症状之一，约占80%以上的患者会出现。由于肿瘤侵犯支气管，刺激黏膜，引起咳嗽反射。肿瘤表面血管破裂，可导致痰中带血。

胸痛、呼吸困难：随着肿瘤的增大，可压迫周围组织，引起胸痛。同时，肿瘤阻塞气道，影响气体交换，导致呼吸困难。

声音嘶哑、吞咽困难：肺癌侵犯喉返神经，可引起声带麻痹，导致声音嘶哑。肿瘤压迫食管，可引起吞咽困难。

体重下降、食欲不振：肺癌患者由于肿瘤消耗、疼痛等原因，可引起食欲减退、体重下降。

持续性发热、盗汗：肺癌患者由于肿瘤坏死、感染等原因，可引起发热。同时，肿瘤分泌一些激素样物质，可引起盗汗。

皮肤、眼睛发黄（黄疸）：肺癌侵犯肝脏，可引起肝功能异常，导致胆红素代谢障碍，引起黄疸。

上肢、颈部、面部肿胀：肺癌侵犯上腔静脉，可引起上腔静脉综合征，导致上肢、颈部、面部肿胀。

如出现上述症状，应及时就医，早诊断、早治疗。

三、肺癌的预防措施

戒烟：吸烟是肺癌的主要危险因素，戒烟可显著降低患肺癌的风险。对于吸烟者，建议尽早戒烟；对于非吸烟者，应避免被动吸烟。戒烟不仅可降低患肺癌的风险，还可减少心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等其他疾病的发生。

减少职业暴露：对于长期接触石棉、砷、铬等致癌物质的工作者，应加强个人防护，减少职业暴露。例如，佩戴防尘口罩、穿戴防护服等。同时，加强工作场所通风，减少有害气体、粉尘的产生。

减少空气污染：改善室内外空气质量，减少空气污染物的吸入。可采取安装空气净化器、减少室内装修污染等措施。同时，倡导绿色出行，减少机动车尾气排放，改善室外空气质量。

健康饮食：均衡饮食，多吃新鲜蔬果，减少高脂、高糖、高盐食物的摄入，有助于降低患肺癌的风险。新鲜蔬果中富含维生素、矿物质等营养素，具有抗氧化、抗癌作用。高脂、高糖、高盐食物可引起肥胖、高血压等疾病，间接增加患肺癌的风险。

适量运动：适量运动可增强机体免疫力，降低患癌风险。建议每周进行3-5次、每次30分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可促进血液循环，增强肺功能，提高机体免疫力。

定期体检：高危人群应定期进行肺癌筛查，如低剂量螺旋CT检查，以便早期发现、早期治疗。高危人群包括：年龄40岁以上、吸烟史20年以上、有家族肺癌史等。低剂量螺旋CT检查具有辐射剂量低、敏感性高的优点，是目前肺癌筛查的首选方法。

心理调适：保持良好的心理状态，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，有助于降低患癌风险。不良情绪可引起机体免疫力下降、内分泌失调等，增加患癌风险。可通过心理咨询、运动、旅游等方式进行心理调适。

四、总结

肺癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其预防意义重大。通过戒烟、减少职业暴露、改善空气质量、健康饮食、适量运动等措施，可有效降低患肺癌的风险。同时，定期体检、密切关注身体异常信号，也是预防肺癌的关键。让我们积极行动起来，掌握肺癌防治秘籍，拥抱健康

卢雨松

四川大学华西第四医院