胸痛，胸闷别忽视，可能是冠心病征兆做好这几招可预防

冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种由冠状动脉供血不足引起的心脏病变。胸痛、胸闷等症状往往是冠心病的早期信号，不容忽视。这些症状可能意味着冠状动脉内的血液流动受到限制，影响心肌的正常供血。因此，对这些征兆的及时识别与合理应对，对于预防冠心病的发生和进展至关重要。

一、合理用药：预防冠心病的关键

抗血小板药物

：如阿司匹林，可以减少血小板聚集，预防血栓形成，从而降低冠状动脉事件的风险。

降脂药物

：他汀类药物能够降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），减少动脉粥样硬化的形成，从而降低冠心病的风险。

ACE抑制剂和ARBs

：通过抑制血管紧张素转换酶或其受体，降低血压，减轻心脏负担，改善心脏功能。

β-阻滞剂

：减慢心率，降低心脏氧耗，有助于减轻心绞痛症状，减少心肌氧耗。

二、生活方式的调整：预防冠心病的重要措施

健康饮食

：增加蔬菜、水果的摄入，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，维持健康的体重。

适量运动

：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于增强心肌功能，改善心血管健康。

戒烟限酒

：烟草中的尼古丁和酒精都会对心血管系统产生负面影响，戒烟和限制酒精摄入对预防冠心病至关重要。

情绪管理

：长期的精神压力和负面情绪可能诱发心血管事件，学会压力管理和放松技巧，如冥想、瑜伽等，有助于降低风险。

三、定期体检：及时发现并处理潜在风险

血压监测

：高血压是冠心病的重要危险因素，定期监测血压并控制达标。

血糖控制

：糖尿病是冠心病的独立危险因素，良好的血糖控制对于预防冠心病至关重要。

血脂检测

：定期检测血脂水平，特别是低密度脂蛋白胆固醇，及时调整生活方式和药物治疗。

四、早期识别和干预：降低冠心病风险

症状识别

：胸痛、胸闷、呼吸困难等症状可能是冠心病的早期信号，一旦出现应及时就医。

风险评估

：通过风险评分工具评估个人冠心病风险，及时采取预防措施。

总结

冠心病的预防需要综合考虑药物治疗、生活方式调整、定期体检和早期识别与干预。合理用药是预防冠心病的重要手段，但生活方式的调整和定期体检同样不可忽视。通过上述措施，可以有效降低冠心病的风险，保障心血管健康。

凌翊翔

临沂沂州医院