北京大众健康科普促进会
头痛：高血压引起的头痛通常为持续性，好发于后脑部或太阳穴。早晨醒来时头痛可能较为明显，因为这时血压相对较高。
头晕：高血压可能导致持续性或发作性头晕，与血压波动有关，尤其在快速站立时可能因血压下降而出现头晕。
心悸：高血压患者可能感到心跳加速或不规律，医学上称为心悸。这可能是因为心脏为了维持血压而增加泵血频率，导致心脏负荷增加。
呼吸困难：在某些情况下，高血压可能影响心脏泵血能力，引起呼吸急促或呼吸困难，尤其是在体力活动或情绪激动时。
胸痛：高血压可能导致心绞痛，尤其在体力活动或情绪激动后。胸痛通常位于胸部，可能向肩膀、手臂或下颌放射。
视力模糊：高血压可能损伤眼底血管，导致视力模糊或视觉障碍，因为视网膜供血的微小血管受损。
鼻出血：高血压可能使血管壁变薄，增加鼻出血的风险。
耳鸣：高血压患者可能出现耳鸣，即耳朵里有嗡嗡声或噪音，可能因为高血压影响了耳朵内微小血管的血流。
高血压患者可能无症状，因此定期监测血压至关重要。确诊高血压后，合理用药是管理血压的关键。药物治疗应根据患者的具体情况，由医生开具处方，并在医生指导下定期调整。同时，患者还应改善生活方式，如减少盐摄入、增加运动、控制体重、限制酒精摄入、戒烟等，以帮助控制血压。
合理用药应遵循以下原则：
个体化：根据患者的具体病情、年龄、性别、合并症等因素选择最适合的药物。
规律性：按照医嘱定时定量服药，不随意增减剂量或停药。
监测性：定期监测血压，根据血压变化调整药物。
长期性：高血压通常需要终身管理，患者应有长期用药的心理准备。
生活方式的改变对高血压管理同样重要，建议包括：
饮食调整：减少盐分摄入，增加蔬菜和水果摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入。
体重管理：保持健康体重，避免肥胖，因为肥胖是高血压的一个重要危险因素。
增加运动：定期进行中等强度体育活动，如快走、游泳或骑自行车，有助于降低血压。
限制酒精：过量饮酒会导致血压升高，因此应限制酒精摄入。
戒烟：吸烟会导致血压升高，戒烟对控制血压至关重要。
管理压力：学会应对压力，如通过冥想、深呼吸或瑜伽等放松技巧。
高血压患者应积极参与血压管理，与医生保持良好沟通，及时反馈治疗效果和任何不适，以便医生做出适当调整。通过合理用药和健康的生活方式，高血压患者可以有效控制血压，减少并发症的风险。高血压的并发症包括心脏病、中风、肾脏疾病和视力问题，因此，早期诊断和治疗对于预防这些严重的健康问题至关重要。
尹洁
浙江省肿瘤医院
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