心血管疾病急救技能科普

心血管疾病是全球范围内导致死亡和残疾的主要原因之一，而心肌病作为其中的一种类型，不仅影响心脏功能，还可能引发急性心血管事件。因此，普及心肌病的预防知识及急救技能显得尤为重要。本文将详细介绍心肌病的预防措施和急救技能，以提高公众的健康意识和应对能力。

心肌病概述

心肌病是一种影响心肌的疾病，导致心脏结构和功能异常。它可能由遗传、病毒感染、代谢紊乱等多种因素引起，表现为心脏扩大、心脏肥厚或心脏功能受限。根据心肌病的不同类型，其临床表现和治疗方式也有所不同。心肌病可分为扩张型、肥厚型和限制型心肌病，每种类型都有其特定的病理生理机制和临床表现。

心肌病的预防

预防心肌病需要从多方面入手，包括生活方式的调整、慢性病的控制和心理状态的维护。

健康生活方式

：均衡饮食、适量运动和保持健康体重是预防心肌病的基本措施。减少高脂肪、高盐和高糖食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，有助于降低心血管疾病的风险。此外，适量运动可以提高心肺功能，增强心肌的收缩力，对预防心肌病有积极作用。

控制慢性病

：高血压、糖尿病和高胆固醇是心肌病的重要危险因素。定期检查并控制这些慢性病，可以有效降低心肌病的发生。对于高血压患者，应按照医嘱服用降压药物，同时注意生活方式的调整，如低盐饮食、适量运动等。糖尿病患者应严格控制血糖，定期监测血糖水平，并遵循医嘱进行药物治疗。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会对心脏造成损害，增加心肌病的风险。戒烟可以减少一氧化碳和尼古丁等有害物质对心脏的损害，降低心肌病的风险。限制酒精摄入可以减轻肝脏负担，降低心肌病的发生率。

心理健康

：长期的压力和焦虑可能对心脏健康产生负面影响。保持积极的心态，学会应对压力，对心脏健康至关重要。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解压力和焦虑。

心肌病的急救技能

在心肌病突发时，及时有效的急救措施可以挽救生命。以下是一些基本的急救技能：

识别症状

：心肌病可能表现为胸痛、呼吸困难、晕厥或心悸等症状。了解这些症状有助于及时识别心肌病的发作。胸痛可能是心肌缺血的表现，而呼吸困难、晕厥和心悸可能与心功能不全有关。一旦出现这些症状，应立即寻求医疗帮助。

拨打急救电话

：一旦怀疑心肌病发作，应立即拨打急救电话，请求专业医疗援助。在等待救护车到来的过程中，让患者保持平静，避免剧烈运动，以减轻心脏负担。

心肺复苏（CPR）

：如果患者失去意识且无呼吸或心跳，应立即进行心肺复苏。正确的CPR技术可以提高患者生存率。CPR的步骤包括：首先检查患者是否有意识和呼吸，如果没有，立即开始胸外按压，按压频率为每分钟100-120次，按压深度为5-6厘米。同时进行人工呼吸，每30次胸外按压后进行2次人工呼吸。持续进行CPR，直到专业医疗人员到来。

自动体外除颤器（AED）的使用

：在公共场所配备AED，并学会使用AED，可以在心脏骤停时提供及时的电击治疗。AED是一种便携式的医疗设备，可以自动分析心律并给予电击。使用AED时，首先将患者平躺在硬质表面上，打开AED电源，按照语音提示操作。将电极贴片贴在患者胸部，AED会自动分析心律。如果需要电击，AED会发出提示，按下电击按钮即可。电击后继续进行CPR，直到专业医疗人员到来。

结语

心肌病是一种严重的心血管疾病，预防和及时的急救措施对于减少其危害至关重要。通过健康的生活方式、慢性病的控制以及掌握基本的急救技能，我们可以有效地预防心肌病并提高应对急性心血管事件的能力。希望本文能提高公众对心肌病的认识，为保护心脏健康做出贡献。同时，我们也应该加强对心肌病的科研投入，探索新的治疗方法，以期早日攻克这一疾病。只有全社会共同努力，才能有效降低心肌病的发病率和死亡率，保障人们的健康和生命安全。

张俊

中山大学附属第三医院