年轻滤泡淋巴瘤患者控制良好以后上班过程中需要注意哪些方面

滤泡性淋巴瘤是一种常见的非霍奇金淋巴瘤，占所有非霍奇金淋巴瘤的20%-30%。对于年轻患者来说，经过一段时间的有效治疗，病情往往可以得到良好控制。但在回到工作岗位后，患者需要注意以下几个方面，以保持身体健康，防止疾病复发。

定期复查：即使病情得到控制，患者仍需要定期到医院复查，监测病情变化。复查项目包括血常规、生化、免疫球蛋白、乳酸脱氢酶等实验室检查，以及颈部、腋窝、腹股沟等部位的淋巴结B超检查。此外，根据病情需要，医生可能还会建议进行CT、MRI、PET-CT等影像学检查。复查频率一般为治疗结束后前2年每3-6个月一次，以后每年一次。

合理饮食：患者应保持均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。避免高脂、高糖、高盐、油炸、烧烤等不健康食物。戒烟限酒，少喝含糖饮料。同时，注意食物卫生，避免食用生冷、不洁、变质食物，以降低感染风险。

适度运动：患者应根据自身体力和病情，选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。运动可以提高机体免疫力，促进血液循环，缓解疲劳，改善情绪。但运动要循序渐进，量力而行，避免过度劳累。运动前要做好热身，运动后要注意保暖和补充水分。

调整作息：患者要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累。白天要合理安排工作和休息，避免长时间连续工作。工作之余，适当参加一些兴趣爱好，放松心情，释放压力。必要时，可以向单位领导说明病情，争取更多的理解和支持。

防止感染：患者抵抗力较低，容易感染细菌、病毒等病原体。因此，外出时要戴口罩，避免去人群密集、空气不流通的场所。注意个人卫生，勤洗手，不与他人共用餐具、毛巾等生活用品。根据医生建议，必要时可以接种流感疫苗、肺炎疫苗等。

规范用药：患者要遵医嘱，按时按量服用药物，不要擅自增减剂量或停药。如出现药物不良反应，要及时向医生反馈，必要时调整用药方案。同时，避免服用可能影响病情的药物，如某些止痛药、抗生素等。

心理调适：患者要保持乐观、积极的心态，正确认识疾病，树立战胜病魔的信心。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助，学习一些心理调适技巧。与家人、朋友、同事多沟通交流，获得他们的理解和支持。

总之，年轻滤泡性淋巴瘤患者复工后，要重视病情监测，合理饮食，适度运动，调整作息，防止感染，规范用药，心理调适。通过综合调理，提高机体免疫力和抵抗力，降低复发风险，提高生活质量，重返工作岗位，过上健康、快乐的生活。

黄连生

浙江大学医学院附属第二医院解放路院区