摈弃嚼槟榔习惯，远离口腔癌威胁

口腔癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，其带来的健康威胁不容忽视。本文将从口腔癌的成因、早期症状以及预防策略等方面进行详细阐述，旨在提高公众对口腔癌的认识，并倡导健康的生活方式，以降低口腔癌的发病风险。

口腔癌的成因

口腔癌的发生与多种因素有着密切的关联。其中，不良的生活习惯是重要的诱因之一。研究表明，吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中的多种有害物质以及酒精的刺激性均可对口腔黏膜造成长期损害，增加癌变的风险。除此之外，嚼槟榔也是导致口腔癌的一个重要原因。槟榔中的生物碱等成分对口腔黏膜有强烈的刺激和损伤作用，长期嚼槟榔会显著提高口腔癌的发病率。

口腔癌的早期症状

了解口腔癌的早期症状对于及时发现和治疗至关重要。常见的早期症状包括： 1. 口腔内出现非愈合性溃疡，持续两周以上不愈合。 2. 口腔内出现肿块或硬结，且逐渐增大。 3. 口腔黏膜颜色改变，如变白、变红或出现斑点。 4. 口腔内出现不明原因的出血或疼痛。 5. 咀嚼、吞咽困难或言语不清。

一旦出现上述症状，应立即就医检查，以便早期诊断和治疗。

预防口腔癌的有效策略

戒烟限酒

：戒烟和限制酒精摄入是预防口腔癌的重要措施。烟草和酒精中的有害物质对口腔黏膜的长期刺激是诱发癌变的关键因素。

避免嚼槟榔

：槟榔中的刺激性成分对口腔黏膜的危害极大，长期嚼槟榔会显著增加口腔癌的风险。因此，摈弃嚼槟榔的习惯对于预防口腔癌至关重要。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯可以减少口腔疾病的发生，降低口腔癌的风险。建议每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，并定期进行口腔检查。

关注牙齿健康

：牙齿问题如龋齿、牙周病等，若不及时治疗，也可能增加口腔癌的风险。因此，定期检查牙齿，及时治疗口腔疾病是预防口腔癌的重要一环。

健康饮食

：均衡的饮食有助于增强机体免疫力，降低癌症风险。建议多摄入新鲜蔬菜和水果，减少红肉和加工肉类的摄入。

定期体检

：定期进行全面的身体检查，包括口腔检查，有助于早期发现口腔癌或其他健康问题。

通过上述预防措施，我们可以在很大程度上降低口腔癌的发病风险。口腔健康是全身健康的重要组成部分，让我们从现在做起，关注口腔健康，共同守护我们的幸福生活。

王德昌

南阳市第一人民医院