建议 50~74 岁人群接受直肠癌的筛查。

在当今社会，随着人们生活节奏的加快和饮食习惯的改变，肠癌尤其是直肠癌的发病率逐年上升。针对这一现象，建议50至74岁的人群应定期进行直肠癌的筛查，以提前发现和预防疾病的发生。本文将详细介绍直肠癌筛查的必要性以及饮食营养在预防直肠癌中的作用。

直肠癌的发病率和死亡率在全球范围内都居高不下。据世界卫生组织统计，肠癌是全球第三大常见癌症，其中直肠癌占肠癌的一半以上。随着年龄的增长，直肠癌的发病风险也随之增加。因此，50至74岁的人群是直肠癌的高危人群，定期筛查对于早期发现和治疗至关重要。

直肠癌筛查的必要性主要有以下几点：

提高早期发现率：直肠癌早期症状不明显，往往被忽视。通过筛查可以及时发现早期病变，提高治愈率。

降低死亡率：早期直肠癌的治愈率可达90%以上，而晚期直肠癌的五年生存率不足10%。定期筛查有助于降低直肠癌的死亡率。

减轻经济负担：直肠癌的治疗费用较高，晚期直肠癌的治疗费用更是天文数字。通过筛查及早发现病变，可以减少治疗费用，减轻患者的经济负担。

提高生活质量：直肠癌患者在治疗过程中往往要承受巨大的身体和心理压力。早期发现和治疗可以减少治疗过程中的痛苦，提高患者的生活质量。

除了定期筛查，饮食营养也是预防直肠癌的重要手段。合理的饮食结构可以降低直肠癌的发病风险。以下是一些饮食营养的建议：

增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少致癌物质在肠道内的停留时间。建议每天摄入25~30克的膳食纤维，主要来源于蔬菜、水果和全谷物。

控制脂肪摄入：过多的脂肪摄入会增加直肠癌的发病风险。建议控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

增加水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，降低直肠癌的发病风险。建议每天摄入400~500克的水果和蔬菜。

适量摄入蛋白质：蛋白质是身体的重要营养素，但过量摄入会增加肠道负担。建议适量摄入优质蛋白质，如鱼、禽、蛋和豆制品。

控制酒精摄入：过量饮酒会增加直肠癌的发病风险。建议适量饮酒，男性每天不超过2杯，女性每天不超过1杯。

保持合理的体重：肥胖是直肠癌的危险因素之一。建议保持合理的体重，通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。

总之，50至74岁的人群应重视直肠癌的筛查工作，同时通过合理的饮食和良好的生活习惯来预防直肠癌的发生。只有综合防控，才能降低直肠癌的发病率和死亡率，提高人们的生活质量。

尹洁

浙江省肿瘤医院