我们身边的高血压

高血压，这个被称为“无声杀手”的慢性疾病，正悄然侵蚀着现代人的健康。作为心血管疾病的主要危险因素，高血压的发病率逐年上升，对个体和社会都造成了巨大的负担。本文旨在深入探讨高血压的成因、症状、诊断和治疗，帮助公众更好地认识和应对这一常见疾病。

高血压的定义与分类

高血压是指在静息状态下，收缩压≥140毫米汞柱（mmHg）和/或舒张压≥90毫米汞柱（mmHg）的情况。根据血压水平，高血压可分为三个等级： 1. 一级高血压：收缩压140-159 mmHg或舒张压90-99 mmHg 2. 二级高血压：收缩压160-179 mmHg或舒张压100-109 mmHg 3. 三级高血压：收缩压≥180 mmHg或舒张压≥110 mmHg

高血压的成因

高血压的发生是多因素共同作用的结果，包括遗传因素、环境因素和生活方式因素。具体如下： 1.

遗传因素

：高血压具有一定的家族聚集性，父母双方均有高血压病史的子女患病风险更高。 2.

环境因素

：长期生活在高盐饮食、高脂肪饮食环境中的人群，高血压发病率较高。 3.

生活方式因素

：不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、缺乏运动、精神压力大等，都可能诱发高血压。

高血压的症状与诊断

高血压初期往往无明显症状，被称为“无声的疾病”。随着病情进展，可能出现头痛、眩晕、心悸、胸闷等症状。诊断高血压主要依靠血压测量，需要在不同时间、不同状态下多次测量，以排除偶然性高血压。

高血压的危害

高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，长期高血压可导致心脏、脑、肾等器官的损害，增加心肌梗死、脑卒中、肾功能衰竭等疾病的风险。

高血压的治疗原则

高血压的治疗需要综合考虑患者的血压水平、靶器官损害情况和伴随疾病等因素，制定个体化的治疗方案。治疗原则包括： 1.

生活方式干预

：低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻精神压力等。 2.

药物治疗

：根据病情选择合适的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。 3.

定期监测与随访

：患者需要定期复查血压，及时调整治疗方案。

高血压的预防

预防高血压，重在养成良好的生活习惯。具体措施包括： 1.

健康饮食

：减少盐分摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。 2.

适量运动

：每周进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。 3.

控制体重

：保持体重在正常范围内，避免肥胖。 4.

戒烟限酒

：戒烟和限制酒精摄入，以降低高血压风险。

总结而言，高血压是一种需要长期管理的慢性疾病。通过合理的生活方式调整和规范化的药物治疗，可以有效控制血压，降低心脑血管并发症的风险。让我们共同努力，战胜高血压，守护健康。

彭肃

南华大学附属第二医院老院