肝病早期的10个征兆有哪些？

肝脏是人体中一个复杂而关键的器官，它不仅负责解毒、合成蛋白质、储存能量，还参与许多其他重要的生理过程。肝癌作为一种常见的恶性肿瘤，其早期发现对于提高患者生存率至关重要。本文将详细介绍肝病早期可能出现的10个征兆，以及饮食与营养在预防和治疗中的关键作用。

乏力感

：肝脏是身体的主要能量工厂，功能受损时可能导致乏力。乏力可能与肌肉修复和能量供应不足有关，因此饮食中应增加优质蛋白质的摄入，比如鱼、瘦肉、豆制品等，以助于肌肉修复和能量供应。

体重下降

：肝脏疾病可能影响食欲，导致体重下降。此时应注重营养均衡，适当增加高蛋白质和高热量食物，如坚果、鸡蛋、牛奶等，以维持体重和身体机能。

黄疸

：肝脏受损时，胆红素代谢受阻，可能出现黄疸。饮食中应避免高脂肪食物，减少肝脏负担，同时增加富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，以帮助抗氧化。

腹痛

：肝脏肿大或肿瘤可能引起腹部不适。饮食上应选择易消化的食物，如糙米、燕麦等，避免刺激性食物，如辛辣、油炸食品。

肿胀

：肝脏疾病可能导致体液代谢异常，引起四肢肿胀。减少盐分摄入，有助于减轻肿胀，同时增加富含钾的食物，如香蕉和土豆，以帮助平衡体液。

食欲不振

：肝脏疾病影响消化系统，可能导致食欲下降。应尝试多样化饮食，增加食物的色香味，刺激食欲，同时可以考虑小而频繁的餐食，以减轻消化负担。

恶心和呕吐

：肝脏疾病可能引起消化不适。饮食上应避免油腻和难消化的食物，选择清淡易消化的食物，如蒸煮蔬菜和瘦肉。

出血倾向

：肝脏功能减退可能导致凝血因子合成减少，出现出血倾向。饮食中应增加富含维生素K的食物，如绿叶蔬菜和发酵豆制品，以帮助血液凝固。

皮肤瘙痒

：胆汁酸代谢异常可能导致皮肤瘙痒。饮食中应减少动物脂肪的摄入，增加膳食纤维，如全谷物和豆类，以帮助胆汁酸的排泄。

精神症状

：肝脏疾病可能影响神经递质的代谢，导致精神症状。饮食中应增加富含B族维生素的食物，如全谷物和豆类，以支持神经系统的健康。

在饮食与营养方面，患者应遵循以下原则：

均衡饮食

：确保蛋白质、脂肪、碳水化合物的均衡摄入，以维持身体的基本代谢和能量需求。

适量蛋白质

：过多的蛋白质可能增加肝脏负担，适量的蛋白质有助于肝细胞修复，应选择优质蛋白质来源，如鱼类、瘦肉、乳制品和豆类。

低盐饮食

：减少盐分摄入，有助于减轻水肿和降低血压，对于肝脏疾病患者尤为重要。

增加膳食纤维

：膳食纤维有助于改善肠道健康，减少肝脏负担，同时有助于控制血糖和胆固醇水平。

避免酒精

：酒精对肝脏有直接的毒性作用，应完全避免，以减少肝脏损伤。

了解肝病早期的征兆，并在饮食与营养上做出相应的调整，对于肝病的早期发现和治疗具有重要意义。此外，定期体检和健康的生活方式也是预防肝病的关键。如有上述症状，应及时就医，进行专业检查和治疗，以确保健康。

刘宇斌

广东省人民医院