卵巢癌预防新策略科普：全方位生活调整与定期体检并重

卵巢癌是妇科恶性肿瘤中较为常见且预后较差的一种，其发病率虽不及宫颈癌和子宫内膜癌，但死亡率却位居妇科肿瘤首位。由于卵巢癌早期症状不明显，患者往往在确诊时已经进入晚期，错过了最佳治疗时机。因此，预防卵巢癌的发生及早期发现至关重要。本文将从生活方式调整和定期体检两方面，详细介绍卵巢癌的预防新策略。

一、生活方式调整 1.均衡饮食 饮食结构不合理是卵巢癌发生的一个危险因素。研究表明，高脂肪饮食可增加卵巢癌的发病风险，而富含蔬菜、水果和全谷物的饮食则具有保护作用。因此，建议女性每天摄入足够的蔬菜、水果和全谷物，减少高脂肪食物的摄入，以降低卵巢癌的发生风险。

2.适量运动 缺乏运动是卵巢癌发病的另一个危险因素。适量运动可增强机体免疫力，降低卵巢癌的发病风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以保持身体健康。

3.控制体重 肥胖是卵巢癌发病的独立危险因素。肥胖可导致体内激素水平失衡，增加卵巢癌的发病风险。因此，建议女性保持健康的体重，通过合理饮食和适量运动来控制体重。

4.戒烟限酒 吸烟和过量饮酒均可增加卵巢癌的发病风险。吸烟可导致体内自由基增多，损害卵巢细胞；过量饮酒可导致肝脏解毒功能下降，增加卵巢癌的发生风险。因此，建议女性戒烟限酒，以降低卵巢癌的风险。

二、定期体检 1.妇科检查 妇科检查是发现卵巢癌的重要手段。建议女性每年进行一次妇科检查，包括盆腔检查和阴道超声检查，以早期发现卵巢癌。

2.肿瘤标志物检测 CA125是目前最常用的卵巢癌肿瘤标志物。血清CA125水平升高提示卵巢癌的可能性，但特异性较低，需结合其他检查结果综合判断。建议有卵巢癌高危因素的女性定期检测血清CA125水平，以提高卵巢癌的早期检出率。

3.遗传咨询和基因检测 部分卵巢癌患者具有遗传倾向，BRCA1和BRCA2基因突变是卵巢癌发病的高危因素。建议有卵巢癌家族史的女性进行遗传咨询和基因检测，以评估卵巢癌的风险。

总之，卵巢癌的预防需要从生活方式调整和定期体检两方面入手。通过均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等措施，降低卵巢癌的发病风险；同时定期进行妇科检查、肿瘤标志物检测和遗传咨询，提高卵巢癌的早期检出率。只有全方位地进行预防和筛查，才能有效降低卵巢癌的发病率和死亡率，提高患者的生存率和生活质量。

郭浚

黄石市中心医院中心院区